對(duì)于女性而言，鍛煉頻率是力量增長(zhǎng)的關(guān)鍵
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- 2019-12-19
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新南威爾士大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女性力量增長(zhǎng)影響最大的不一定是鍛煉的類(lèi)型，而是鍛煉的頻率。
圖：Shutterstock
說(shuō)起抗阻訓(xùn)練，該研究表示，女性增長(zhǎng)力量的最優(yōu)解是練得簡(jiǎn)單但頻繁
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