原標題：數胎動和聽胎心，準爸爸來幫忙！

種子已經發芽了，接下來孕期的種種都需要準媽媽來承擔，總讓人感覺孕期似乎沒男人的事。準爸爸天天過著快樂逍遙的日子，準媽媽常常累得停不下來。其實，孕期里，有些事準爸爸也可以參與其中，幫準媽媽減輕一些負擔，比如，數胎動、測胎心，準爸爸都可以幫忙哦。這還能讓準爸爸在孕期就跟寶寶建立良好的親子關系呢！

胎動怎么數？

胎動是子宮內生命存在的象征。數胎動是孕婦自我監護胎兒情況的一種簡易的手段。孕婦18-20周開始自感有胎動，夜間尤為明顯，孕29-38周為胎動最頻繁時期，接近足月略為減少，一般每小時3-5次。如胎動異常應警惕胎兒宮內窘迫。孕婦自28周開始應自數胎動。

于每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說明胎兒異常，如果胎動少于10次，則提示胎兒宮內缺氧。數胎動時應取臥位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬幣或紐扣等）做標記或記錄于紙上，以免遺漏。

準爸爸來幫忙數胎動

數胎動，是監護胎兒發育和健康狀況的手段之一。準爸爸們一般認為這是準媽媽才能做的事，因為早期只有準媽媽能夠感知胎動。但是，當孕期過半之后，準爸爸也可以感受到了，此時，準爸爸幫忙數胎動，不僅能夠真實感知寶寶的存在，還能逐步建立親子關系。

準爸爸什么時候能感知胎動？

準爸爸一般在孕20-24周就能隔著準媽媽的肚皮感覺到寶寶的胎動，這個時間差不多是孕期過半的時候。但如果是胎盤前壁，胎盤附著在子宮宮體的正面，會緩沖掉寶寶的胎動。那么準爸爸可能要再過段時間才能感知到胎動。

數胎動時，準媽媽最好采用左側臥位的姿勢，環境要安靜，心情要平靜，思想要集中，以確保測量數據的準確性。準媽媽準備好之后，準爸爸將兩手掌放在準媽媽的腹壁上，就能感覺到胎兒伸手、蹬腿樣的活動。

從能感知胎動開始，最好每天早晨、午后、晚上各數一次，每次數1小時，然后將3小時的胎動次數相加乘以4就可以代表12小時的胎動次數了。如果每天不能數3次，則至少每天數1次，即于晚上20時以后數1小時。如果發現1小時內胎動明顯少于2次，可繼續重復數1小時，若還是少于2次，或根本沒有胎動，應立即去醫院檢查。

胎動，是指胎兒在母體子宮內的主動性運動，比如翻滾運動等。如果是受到媽媽咳嗽、呼吸等動作影響所產生的被動性運動，就不算胎動。

準爸爸來幫忙測胎心

除了胎動可以檢測胎兒健康狀況以外，聽胎心同樣也可以。相比準媽媽自己操作，準爸爸來聽胎心更方便更準確，在家里就可以輕松解決。

直接用耳朵貼在準媽媽腹壁上聽胎心

這個難度有點大，畢竟胎心不能和胎動相比，有可能在孕7月之后才更容易被聽到，并且數起來也很麻煩，準確性也不高。不建議用此方法來檢測。

相比去醫院的麻煩和直接用耳朵聽的若有若無，用家用胎心儀能更清晰更方便地幫助準爸爸聽到胎兒的心跳聲。

準爸爸將胎心儀探頭，放在準媽媽的腹壁上聽胎心；每天早、晚各聽一次，每次1分鐘。胎兒正常的心率是120-160次/分，若胎心率持續10分鐘以上都<120次/分或>160次/分，表明胎心率異常。若發現胎心率<120次/分，或>160次/分，或胎心音不規律時，再重復聽多幾次，如仍未改善，則表明胎心率異常。

胎心異常多數情況代表胎兒在宮內缺氧，胎心異常的程度越嚴重，常意味胎兒缺氧越重，但并非所有的胎心異常都由缺氧引起。除上述情況之外，孕婦本身的情況也會影響胎心的變化，如孕婦發燒、有甲狀腺功能亢進、本身的心率很快、服用某些藥物等，都可能引起胎心異常。出現胎心異常，應立即去醫院就診。

數胎動、聽胎心能夠很好的監測寶寶的健康狀況，但監測過程需要靜心、耐心。很多準爸爸沒有足夠的耐心，幫助準媽媽一起完成監測。要知道，準媽媽懷孕是多么的艱辛啊，若這耐心的陪伴和簡單的監測都做不到，將來又如何做一個稱職的爸爸呢？