原標題：杭州阿姨渾身癢得睡不著，竟是因為天天洗熱水澡……

“怎么可能呢？我家住9樓，還是新房子，一點也不潮啊！怎么又起了濕疹呢？”

近日，被濕疹折磨的又氣又急的李阿姨（化名）一踏進杭州市第一人民醫院皮膚科，就向卜璋于副主任倒起苦水。

瘙癢難耐，原因竟是每天堅持的熱水澡

這已不是70多歲的李阿姨第一次來看濕疹了。之前，她就因為皮膚瘙癢在卜璋于的門診治療過，眼看效果不錯，待病情好轉，她就沒再入院復診。

入冬后天冷了，李阿姨舊疾復發，這次濕疹來得異常兇猛。她的身上又起了很多紅疹子，特別是晚上睡覺剛躺進被窩時最明顯，要抓好一會才能睡著。

起初，李阿姨以為是皮膚清潔不到位，身上有“濕氣”引起的，所以每天堅持用燙水洗澡，不料，癥狀非但沒有減輕，反而加重了，于是急忙又來就診。

卜璋于仔細檢查后發現，李阿姨四肢軀干的紅色皮疹十分明顯。其中以小腿前側區域尤為嚴重，不少地方都被抓破了，皮膚上還能看到干干的皮屑。

李阿姨一臉疑惑，濕疹難道不是和“濕”有關么？自己日常特別注意祛除家中和身體內的“濕氣”，怎么還會得這個病呢？

卜璋于解釋，其實，引起濕疹的原因有很多，她是因皮膚干燥誘發的“乏脂性濕疹”，跟皮膚太干、保濕沒做到位密切相關。而且洗澡次數過頻、水溫過高，反而加重了她的病情。

過度清洗，洗掉皮膚的屏障

每年一到秋冬季節，卜璋于所在的皮膚科就會接診不少與皮膚干燥相關的濕疹和冬令瘙癢癥的患者。

這種疾病多由各種原因導致皮膚表面水分脫失，皮脂分泌減少所致，好發于老年人和本身皮膚比較干燥的中青年人。發病部位多見于小腿和背部，其癥狀為皮膚干燥出現細小裂紋和脫屑，出現紅斑、瘙癢，甚至還會有小紅疹。

需要注意的是，對于本身患有銀屑病（牛皮癬）、魚鱗病、毛周角化癥（雞皮膚）、特應性皮炎、濕疹等的皮膚病患者，會更容易因為皮膚干燥而導致原有疾病的加重而誘發乏脂性濕疹。

卜璋于介紹， 人體皮膚表面有一層非常重要的“皮脂膜”，是皮膚屏障的重要結構，由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液及角質形成細胞崩解產生的脂質在皮膚角質層表面乳化形成，具有保持皮膚水分，抵御外界物質的損傷，維持表皮菌群穩態，中和酸堿損害等作用。

乏脂性濕疹就是皮膚表面缺乏了保護性的“皮脂膜”，導致皮膚角質層保水能力下降，引起皮膚粗糙，脫屑的一種特殊類型的濕疹。用燙的水洗澡、習慣性搓澡、過度使用肥皂或者沐浴露等都會導致皮脂膜被過度清洗，極易誘發乏脂性濕疹。

做好保濕，防范乏脂性濕疹

秋冬季節保濕工作刻不容緩！

那么我們應該如何科學保濕、避免乏脂性濕疹呢？

1.洗澡不宜過勤，時間不宜過長，水溫不宜過燙。

天氣轉涼后一般2-3天一次，特別干燥的建議5-7天一次。時間控制在5-10分鐘。水溫28-37℃較合適，不要超過40攝氏度。

2.不宜使用堿性洗浴用品，大部分情況下推薦清水清洗。

若皮膚較臟，可適當用沐浴露清洗。沐浴用品宜溫和，避免使用磨砂產品。可選用弱酸性、含有潤膚成分的浴液或香皂。

盡量少選用肥皂或者人工皂洗臉，因為皂含有堿性物質，非常容易洗掉皮膚表面的皮脂膜，市面上有很多手工皂、精油皂，其本質還是肥皂，對皮脂層的破壞程度一樣大。

3.浴后立即用具有保濕滋潤功能的護膚品涂抹全身。

秋冬季節一般不建議用橄欖油、甘油等不含生理性保濕成份的產品作為保濕劑，適宜選用較為滋潤的潤膚劑。

4.少吃辛辣等刺激性食物。

皮膚干燥時要多補充富含維生素A和E的食物，如豬肝、魚肉等。多飲水、吃含水量高的水果。同時，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等刺激性的東西盡量少吃，以免引起皮膚的過敏反應或者加重皮膚疾病癥狀。

動圖來自SOOGIF

卜璋于提醒廣大市民，皮膚保濕是一個長期的過程，需要堅持不懈。

乏脂性濕疹患者通過保濕病情沒有改善，或者本身病情嚴重的患者一定要到正規醫院皮膚科找專業醫生就診處理，切勿盲目輕信各種傳說的“民間偏方”，也不要自行通過網絡等途徑購買和使用一些所謂無激素的“萬能藥膏”，以免耽誤甚至加重病情。

來源：杭州市第一人民醫院、健康杭州（hzswsjwx）

來源：杭州市第一人民醫院、健康杭州（hzswsjwx）

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