原標題：隔三差五給孩子吃的一道菜，增強免疫力促進長個，小孩都愛吃

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，具有本文章版權，歡迎轉發共享）關于在孩子飲食方面，由于初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用詐騙的方式逼迫孩子進食。很可能加重孩子挑食的狀況發作，假如爸爸媽媽因孩子挑食呵斥孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，假如咱們做了既好看又養分的甘旨食物，那么孩子就會被養分豐厚的美食所招引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養分，并健康茁壯成長。

玉米中含有大量的鈣質，還有豐厚的卵磷脂和維生素E等養分素。今天好爸爸媽媽育兒園Z為我們推薦一道做給孩子吃的養分菜是：松仁玉米

松仁含有豐厚的胡蘿卜素和維生素E，以及人體有必要的脂肪酸、油酸、亞油酸。這道養分菜是由玉米粒，松子仁，紅辣椒，青辣椒，香蔥，油，鹽，白糖，味精食材和調料搭配而成。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子松子仁有什么優點！松子中含有很多不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素及鈣、對孩子的生長發育特別重要,。好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃玉米粒還有什么優點！

吃玉米有助智力發育 多給孩子吃玉米,不只可以均衡養分,還可以協助孩子開發智力!下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養分美食菜的做法共享下

第一步；玉米粒放入沸水中煮四分鐘約煮至八成熟即可，撈出瀝干，辣椒切小丁，香蔥切末；

第二步；.用中火將炒鍋燒至溫熱，放入松仁干炒，炒至略變金黃色并且出香味來，炒好的松仁盛出，平鋪在大盤中晾涼；

第三步；鍋中倒油，把香蔥煸出香味來，依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒約兩分鐘，放入鹽和白糖翻炒均勻即可

孩子發育所需求的養分，不在于限制某種食物和特定成分的多少，而在于養分均衡。假如對孩子進行適得其反使其養分過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、養分均衡搭配，這才是正確的主張。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請重視我，假如您喜愛這篇文章，請點贊或共享給更多的人！請記得下方留言哦！！！