原標題：干貨！充足睡眠對寶寶的重要性，你不可不知，做好這些讓娃睡整覺

很多新生兒出世之后都會讓自己的媽媽覺得哄娃入眠是一件特別難的事情。由于有些寶寶一旦晚上鬧起來，就讓寶媽也睡不了覺，并且有時分越想把寶寶哄到入眠，寶寶卻越是嬉鬧很久不愿睡去。

那么怎樣能讓寶寶睡一個安穩覺呢？1、出世后 1~4個月在寶寶剛出世后的1到4個月，媽媽都會在晚上給寶寶喂奶，或者是換尿布，導致自己晚上要起來。關于這時分寶寶假如餓了的話，就給寶寶喂奶，假如寶寶困了，就讓寶寶睡覺，一直要等到寶寶六周大左右，寶寶才會在夜里培育長期睡覺的習氣。這時分要想把寶寶哄到睡著，就要注意以下三點。首要寶媽要調整時刻，盡量的縮短寶寶醒來的時刻間隔，一般寶寶醒來的時刻和媽媽把寶寶哄睡著的時刻加起來，要控制在兩小時左右。有時分寶寶假如有煩躁的行為，這時分哄寶寶睡覺，可能就會簡單一些。其次，寶媽要注意，寶寶睡著就不要再搖晃寶寶由于寶寶一旦進入眠眠狀態，假如還搖晃寶寶，就會讓寶寶蘇醒過來，并且還會使寶寶雙側大腦無法再進入深度睡覺。爸爸媽媽要保持從一而終的態度，由于寶寶入眠的習氣是慢慢養成的，寶寶的睡覺培育應該從小開端。所以在寶寶要睡覺的時分，爸爸媽媽就不要再去逗寶寶了，讓寶寶單單獨己睡覺，一旦寶寶進入眠眠狀態，爸爸媽媽就要盡量保持安靜的環境，避免吵到寶寶睡覺。

2、出世后 4~12個月出世4到12月的寶寶，這時分的夜間睡覺習氣就和大人比較相似，寶寶一般白日會睡兩個小覺，等寶寶長大到九個月的時分，白日睡覺時刻就會變長，白日大約會睡2到4小時，并且這時分的寶寶夜間現已不再需求喂奶了。這個時期是給寶寶養成杰出睡覺習氣的好階段，所以媽媽必定要掌握好寶寶的這一個時刻段，調節好寶寶睡覺的時刻，讓寶寶養成杰出的睡覺習氣。這個時期有些寶寶可能會在睡覺中突然哭起來，或者是醒來的時分哭鬧。有時分孩子可能不是肚子餓，或者是尿濕了，寶寶可能是在做睡覺操練，自己在習氣單獨睡覺。不要寶寶每次一哭，媽媽就立即把寶寶抱起來安慰陪伴寶寶，這樣會讓寶寶產生依賴行為，每次都想用哭鬧來獲得安慰。

3、出世后 12~36個月出世后12月到36個月的寶寶，現已進入了展露個性的時期。所以一到晚上睡覺時刻，爸爸媽媽必定不能用威脅的口吻，或者是和寶寶洽談，讓寶寶去睡覺。這時分爸爸媽媽要少說多做，給孩子起好帶頭作用，早睡早起。并且寶寶一旦白日睡覺的次數削減，或者是睡覺時刻削減，晚上就更要早點上床休息。假如白日過多睡覺，可能會讓寶寶推延晚上睡覺的時刻。并且這個階段的寶寶大多數白日都想玩耍，不想睡覺，有時分夜里也不想入眠，一般寶寶這種晚上不睡，白日也不想睡的習氣是發生于一周歲左右。這時分爸爸媽媽可以與寶寶定一下睡覺的規定，晚上一到時刻就讓寶寶去洗漱上床睡覺，并且早上守時起床。那么你知道充足的睡覺對寶寶的重要性嗎？關于寶寶來說，睡覺是非常重要的，寶寶在睡覺時刻身體會排泄生長激素，會促進寶寶生長發育，所以爸爸媽媽要盡早給寶寶養成杰出的睡覺習氣。