原標題：孕晚期只能左側睡？醫生：盲目堅持會害了孩子，這樣睡對胎兒最好

懷孕今后，女人才真正地領會到了懷孕的不容易，特別到了孕晚期，孕媽媽肚子越來越大，日子中會有許多不方便，略微一點風吹草動都會讓孕媽媽很憂慮。比方晚上睡覺的時分，由于胎兒的壓榨，孕媽媽腸胃不適，呼吸不暢，后期還會呈現尿頻尿急的狀況，這些都會影響孕媽媽的睡覺質量，常常讓孕媽媽徹夜難眠；并且此時胎兒占據宮內空間，孕媽媽睡覺姿態不妥，還會讓胎兒不舒暢，甚至呈現缺氧的狀況。

李女士是高齡產婦，懷孕已經31周了，聽說孕晚期左側臥對胎兒最好，所以從孕28周開始，每天睡覺都會堅持左側臥的睡姿。剛開始有些不太習氣，不過胎兒宮內一切正常，胎動也比較穩定，一切就一向忍受堅持。誰知到了孕31周，不知道怎么回事，每次左側臥胎兒都動得兇猛，這讓她十分憂慮，是不是胎兒宮內呈現反常。于是在家人的陪伴下去醫院檢查，醫生說胎兒宮內發育很健康，沒有缺氧現象，至于胎動兇猛很可能是睡覺姿態導致的，可能是一個姿態太久，胎兒遭到了壓榨。醫生表明，盡管孕晚期的最佳睡覺姿態是左側臥，可是并不是一切的孕媽媽都合適這個睡姿，并且即使合適了，也不需要一向堅持同一個姿態。長期堅持同一個睡姿，不只孕媽媽自己會厭煩，渾身不舒暢，影響他們的心境和睡覺，胎兒也會感覺很難過，然后呈現胎動頻頻的狀況。所以說，孕晚期并非只能左側睡，孕媽媽要搞清楚狀況，別再盲目堅持，否則很可能會害了孩子！

一、為什么左側臥被評為最佳睡姿？到了孕晚期，一般主張孕媽媽左側臥睡覺，由于大部分孕媽媽的子宮都是右旋位，懷孕期間，假如長期采納右側臥睡覺，會讓增大的子宮呈不同程度地向右側旋轉，這樣會讓堅持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態，系膜中的血管也會遭到牽拉，從而影響胎兒的血液供給，形成胎兒緩慢缺氧，甚至呈現窒息和死亡。一起左側臥睡覺還能減輕子宮對下腔靜脈的壓榨，削減孕媽媽腿腳浮腫；能夠促進血液循環，加速子宮和胎盤的血流量，讓胎兒得到充足的氧氣和營養，不只避免了缺氧狀況，還能削減胎兒早產的幾率，確保胎兒的健康發育。別的，孕晚期有些孕媽媽胎位不正，左側臥能夠略微調整胎位，幫助胎兒自己轉變到正常胎位；孕晚期有些孕媽媽腿腳浮腫，左側臥能夠減輕浮腫狀況，主張左側臥的一起把腿腳也恰當墊高，作用會更好一些；孕晚期有些孕媽媽呈現痔瘡，左側臥能夠減輕下肢靜脈曲張，避免痔瘡的加劇。

總而言之，左側臥的優點十分多，能夠說是孕晚期的最佳睡姿！可是即便如此，孕媽媽也不要盲從，還得從自身出發，選擇最合適的睡姿！二、這些孕媽媽，孕晚期最佳睡姿是右側臥可是需要留意，并不是一切的孕媽媽都合適左側臥！由于女人的子宮不只呈右旋位，還有的呈左旋位，只是份額少一些而已。關于子宮呈左旋位的孕媽媽來說，假如長期堅持左側臥的話，子宮會不同程度的向左旋轉，也會讓韌帶和系膜處于緊張狀態，系膜中的血管遭到牽拉，影響胎兒的血液供給，不利于胎兒的健康。所以，關于子宮呈左旋位的孕媽媽來說，右側臥才是最佳睡姿。別的，還有些孕媽媽，比方心臟不適的孕媽媽，她們也不合適長期左側臥，否則會讓她們的心臟遭到壓榨，影響身體健康。三、這些睡覺姿態，孕晚期堅決不能采納除了左側臥和右側臥外，還有許多睡覺姿態，比方仰臥睡、蒙頭睡或許趴睡等等，留意這三種睡覺姿態，關于孕晚期的孕媽媽來說，都是不被答應的！

蒙頭睡：有些朋友喜歡把被子蒙在頭上，整個腦袋都捂在被子里睡，感覺這樣睡特別有安全感。可是這種睡姿并不合適孕媽媽，即使是孕早期也不主張這么睡，由于把頭捂在被子里，被子里的氧氣不多，還有許多呼出的二氧化碳，時間久了，很容易呈現缺氧的狀況。普通人可能習氣了沒什么感覺，可是假如孕媽媽常常處于這樣一個空氣不流通，充滿二氧化碳的當地，很可能會導致胎兒呈現缺氧的狀況，不利于健康發育。趴睡：有些孕媽媽懷孕后仍然上班，中午沒有當地歇息，只能趴在桌子上瞇一瞬間。正常來說，只需孕媽媽肚子不大，是沒有什么影響的，可是到了孕晚期孕媽媽肚子很明顯今后，主張不要再趴睡了，由于趴睡很容易擠壓到肚子，讓腹中的胎兒感覺不適，甚至呈現缺氧的狀況。這也是為什么許多孕媽媽到了孕晚期每次趴睡，胎動都特別兇猛的原因。仰臥睡：有些孕媽媽喜歡仰臥睡，究竟不管是左側臥仍是右側臥，時間久了都會讓身體側身的部位不舒暢，仰臥能略微放松一下身體。一般來說，孕媽媽大肚子之前都能夠仰臥睡，只需留意身體改變，假如不舒暢或許胎動兇猛，趕忙調整過來就能夠了；可是到了孕晚期今后，一般不主張仰臥睡，由于仰臥睡會讓子宮壓榨下腔靜脈，削減血液的循環，孕媽媽可能會呈現低血壓的癥狀，比方頭暈、心慌、厭惡等等，嚴重的還會影響胎兒的健康。

有孕媽媽表明，孕晚期知道不能仰臥，可是有時分睡著了，不小心變成了仰臥姿態，會不會影響胎兒健康？一般來說，短時間的仰臥是不會影響胎兒健康的，孕晚期孕媽媽的睡覺都不會特別沉，略微有點風吹草動就醒了，當仰臥引起不適時，孕媽媽很快就能發現，及時改正睡姿就能夠了。四、醫生提醒：這樣睡對胎兒最好其實，孕晚期對胎兒和孕媽媽最好的睡姿是孕媽媽感覺很舒暢，胎兒也沒有反常反響的睡姿！在這里，一般主張各位孕媽媽左側臥和右側臥交替進行。孕媽媽能夠依據自自己的身體狀況，能夠先左側臥，累了不舒暢了，再換到右側臥上。期間一定要留意胎兒的胎動改變，假如睡姿更換好幾分鐘今后，胎動還特別頻頻，主張趕忙換個姿態，直到胎動正常（換姿態的時分，動作要輕一些，假如動作太大，或許換的速度太快，胎兒會遭到驚嚇，然后頻頻胎動）別的，還有一個十分重要的問題，便是側臥的角度！許多孕媽媽認為，不管是左側臥仍是右側臥，都應該是整個人側身，跟床呈90度。其實真正的側臥睡覺并不是90度，而是15-30度，也便是身體略微測一下，讓肚子不再朝上就能夠了。

主張孕媽媽們運用枕頭或許孕媽媽枕，假如運用枕頭的話，能夠多預備幾個，在肚子下面墊個小一些的，然后兩條腿中心夾一個，后背后腰的當地放一個，能夠減輕孕媽媽的壓力，讓孕媽媽輕松一些，有了好的睡覺。假如運用孕媽媽枕，能夠參照上面這個圖片，叮麻孕期運用的便是這種，作用確實不錯。叮麻寄語：盡管左側臥是孕晚期的最佳睡姿，可是并不合適一切的孕媽媽，主張選擇睡姿時先了解一下自己的身體狀況，然后左側臥和右側臥交替進行，期間留意自身改變和胎兒胎動狀況，只需自己舒暢，胎兒沒有反常，便是最好最合適的睡姿！大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育常識！歡迎大家重視我，留言咨詢或評論。本文系原創，！