原標題：想要寶寶出生后沒有濕疹和黃疸，懷孕期間，孕媽要做好這幾件事

現在一進醫院，一進產科里面，就會發現一個很古怪的現象，就是每一個出世的寶寶如同都有一個標配，那就是黃疸。不論是胖點的，還是瘦點的寶寶，都有黃疸，個別沒有的那就真的是千載難逢，太少了！可是要知道本來咱們小時候，黃疸可沒有這么的常見，現在反而越來越多了，這是為什么呢？為啥別人家新生兒沒有黃疸病？本來媽媽在孕期“偷偷”做了這些事。

不吃高糖高鹽飲食懷孕期間高糖，高鈉飲食，很簡單導致孕媽患上妊娠期疾病。孕媽的健康若沒有確保，胎兒出世不光易患生理性黃疸，還簡單患病理性黃疸。懷孕期間，口味要清淡，一些煮飯的資料不宜過重放。若烹飪資料常常過量放，簡單導致孕媽媽體內的酸堿不平衡，胎兒出世后患黃疸的幾率高，甚至健康也會受到影響。懷孕期間，孕媽們要口味清淡，多吃新鮮的食物，少油炸，不吃膨化廢物食物，孕媽們飲食越健康，體內廢物毒素堆積的少，胎兒出世后越簡單干凈白凈。

補充維C維生素C是孕媽在懷孕期間必不可少的營養物質，孕媽在懷孕期間多吃富含維生素C的食物，能夠提高孕媽本身的免疫力，還有助于促進胎兒的發育。別的，維生素C能夠幫助改進胎兒的皮膚狀態，降低新生兒黃疸的現象，讓新生兒出世后的皮膚細膩光滑又白又嫩。

不熬夜其實，有些孕媽常常熬夜，有兩個原因，其一是懷孕后時常焦慮，內心比較忐忑，再加上身體激素的改動，就很簡單失眠，其二是很多年輕人都沒有養成杰出的睡眠習氣，晚上常常是熬夜到深夜才入眠，長期這樣，人的生物鐘就會發生改動，所以孕媽盡管想睡也睡不著，很是潰散。可是不論怎么樣，我們都應該養成合理科學的睡眠習氣，要知道，常常熬夜，會導致孕媽身體機能失衡，然后免疫力、抵抗力都會下降，最終就會讓胎兒買單，簡單患上''黃疸。在這里主張各位孕媽媽，如果失眠嚴峻，能夠試試睡前泡個腳、喝杯牛奶等等，都能夠有效入眠。