原標(biāo)題：月子沒坐好會腰酸背痛？產(chǎn)后損傷的真相普通人承受不起，該重視了

文/孕媽咪（原創(chuàng)文章，歡迎轉(zhuǎn)載分享）生產(chǎn)后一個月，是女人身體最衰弱、最需求人照料的時候。在我國，自古就有產(chǎn)后“坐月子”的習(xí)氣，說明產(chǎn)后的歇息保養(yǎng)是多么的重要。一旦月子沒坐好，或許會落下一輩子的病根。月子沒坐好會腰酸背痛？產(chǎn)后損害的本相普通人接受不起，該重視了每逢肖艷說起她坐月子時候的事，總是感到心酸又氣憤。生下女兒的第三天，肖艷帶著孩子回了家。本來說好過來照料自己坐月子和帶孩子的婆婆卻推脫說來不了了。肖艷的媽媽還沒退休，老公又要上班，暫時找不到可以幫助的人，于是肖艷只好“親力親為”。

那一個月的日子，用肖艷的話來說，便是“生不如死”。白天，寶寶醒著的時候，肖艷要要負責(zé)寶寶的吃喝拉撒，等寶寶睡著，她就要趕著去煮飯和做一些簡單的家務(wù)；到了晚上，因為新生兒作息還不規(guī)則，一晚上會醒來吃奶三四次，肖艷晚上也必須起來給孩子喂奶、換尿不濕。本來產(chǎn)后肖艷的身體就特別衰弱，那一個月連軸轉(zhuǎn)下來，肖艷常常感到腰酸背痛，頭暈腿軟，有時累得連腰都直不起來，還在家里暈過一次。

三個月后，婆婆仍是過來幫助帶孩子。可婆婆總是對著肖艷多加挑剔，說肖艷太嬌氣，不過帶個孩子就整得像“受了天大的罪”似的。因為月子沒坐好，盡管已經(jīng)過去幾年了，肖艷仍舊不能太勞累，否則腰背就痛得受不了，并且自己還時不時有漏尿狀況，想必也是那時留下的后遺癥。

月子病跟一生 這些損害接受不起因為月子沒坐好而留下的病根稱為“月子病”。雖然月子病看起來都不太嚴(yán)重，但緩慢的“摧殘”會讓身體感覺非常不適，病根在體內(nèi)擠壓久了，就簡單影響健康。女人簡單呈現(xiàn)哪些常見的“月子病”呢？1）頭暈貧血產(chǎn)后惡露排出，會導(dǎo)致體內(nèi)失血過多，假如坐月子沒有良好的歇息和足夠的養(yǎng)分，就會常常感到頭暈，乃至呈現(xiàn)嚴(yán)重貧血。2）怕風(fēng)怕冷產(chǎn)后本就體虛，需求避免受風(fēng)寒。假如沒有歇息好導(dǎo)致免疫力下降，受涼傷風(fēng)，那么身體就會越來越怕冷，越來越“虛”。

3）腰酸背痛產(chǎn)后身體肌肉和關(guān)節(jié)都比較脆弱，假如常常彎腰、久站，就簡單使腰背肌肉勞損。這個損害幾乎是不可逆的，苦楚會隨同一生。4）尿頻、漏尿生產(chǎn)后盆腔肌肉擴張，盆底肌力氣削弱，使得尿道壓力下降，然后產(chǎn)生尿頻、漏尿。假如康復(fù)不好，這種現(xiàn)象會常常產(chǎn)生，影響女人的正常日子。

坐月子的五忌諱要牢記 否則懊悔一生月子病為女人帶來的損傷非常大，并且對身體健康有著潛在的危險。月子病就像在女人身體里埋了一個“定時炸彈”，隨時有或許“引爆”，導(dǎo)致身體病變。新媽媽們必定要在月子期間好好療養(yǎng)和護理，牢記“五個忌諱”，讓月子病離得遠遠地。1、忌勞累過度女人產(chǎn)后身體非常衰弱，千萬不能過度勞累，更不精干粗活、重活和提重物。這些工作都簡單引起產(chǎn)婦腰酸背痛，并且醫(yī)治不易，會隨同一生。

2、忌涼風(fēng)冷水產(chǎn)后免疫力下降，冰冷的東西簡單引發(fā)風(fēng)寒，月子期間生病不僅影響和寶寶的密切觸摸，更會讓新媽媽體質(zhì)變化，今后也更簡單傷風(fēng)。3、忌飲食影響產(chǎn)后切忌吃一些寒涼、影響的食物，簡單對腸胃形成損傷，或許導(dǎo)致惡露排不出去，乃至患上身體痛苦、腹部痛苦等病癥。

4、忌情緒失控有些新媽媽情緒特別簡單失控，一點小事就傷心不已，這樣是非常不利于身體康復(fù)的，乃至患上產(chǎn)后郁悶。5、忌性日子月子期間子宮和陰道都在康復(fù)期，假如進行性日子，或許形成細菌感染，引發(fā)嚴(yán)重的炎癥，并且會反反復(fù)復(fù)，不易醫(yī)治。

新媽媽們必定要珍惜自己的身體，遠離月子病。只有自己的身體好了，才干更好的照料寶寶，日子也能愈加幸福美滿。今日話題：你當(dāng)時月子坐得好嗎？有沒有留下什么“月子病”？都來說說吧！ps：本文配圖均源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)聯(lián)絡(luò)刪除想了解更多精彩內(nèi)容，快來重視孕媽咪育兒經(jīng)