感冒不僅要喝水，而且還要多喝水，這似乎已經(jīng)成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識。所以，很多人在感冒后，會試圖先不吃藥，而是通過多喝水來治好感冒。那么，事實(shí)的真相究竟是什么？央視“是真的嗎”記者對此進(jìn)行了采訪。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院京西院區(qū)急診科副主任醫(yī)師徐愛民介紹：“首先，多喝水是不能治療感冒的，傳統(tǒng)觀念中感冒建議大家都多喝水，是因?yàn)楹人�確實(shí)能夠緩解感冒的一些頭疼、咽痛或渾身酸痛的癥狀。普通感冒是一種自限型疾病，無論是否用藥，隨著時(shí)間推移，一般經(jīng)過五到七天之后，就可以自然緩解。像流感就可能需要一些針對性藥物，甚至還要及時(shí)到醫(yī)院去明確診斷。”

感冒時(shí)喝水確實(shí)可以緩解一些感冒癥狀，但專家也提醒我們，一味的大量喝水也存在很多隱患。

徐愛民說：“我們每天的飲水量應(yīng)該在一千五百到兩千毫升，這個飲水量適合大多數(shù)人。如果感冒期間一味的大量飲水，就會容易造成水中毒，也就是造成低鈉血癥、細(xì)胞水腫，這時(shí)會出現(xiàn)頭暈、無力等表現(xiàn)。所以感冒期間并不適合大量飲水。”

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師崔紅生表示:“有些具有基礎(chǔ)病變的患者，比如心功能或腎功能受損，多喝水反而會加重心臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，更不利于感冒的恢復(fù)。”

感冒時(shí)我們應(yīng)該喝多少水才合適？

徐愛民建議：“我們提倡少量多次，甚至可以喝一些電解質(zhì)的飲料，這樣可能更適合感冒初期一些癥狀的緩解。”

崔紅生建議:“喝溫水有利于感冒的恢復(fù)。”

感冒時(shí)我們應(yīng)該怎么做才更有利于感冒的好轉(zhuǎn)？在生活中，我們又需要注意哪些問題？

徐愛民表示：“首先需要注意休息，勞逸結(jié)合非常重要，這樣可以讓機(jī)體的免疫力得到提高。其次建議多吃一些新鮮蔬菜及粗纖維食物，這樣能增加身體抵抗力，有利于感冒的恢復(fù)。風(fēng)寒感冒會出現(xiàn)怕冷、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，這時(shí)可以用姜末、蔥白燒開水沖碗湯，然后趁熱服下，讓自己微微出汗，這樣對感冒恢復(fù)很有效果。如果是風(fēng)熱感冒，比如嗓子疼、咳嗽，甚至有黃痰，那就不適宜用姜湯了，這時(shí)可以加點(diǎn)疏風(fēng)、透熱、解表的藥。”

專家提醒我們，在感冒期間如果出現(xiàn)了胸痛、胸悶或者發(fā)燒的癥狀，就應(yīng)該避免大量運(yùn)動，否則會出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。（實(shí)習(xí)生 崔黛珩 整理）