原標題：增強免疫力少生病，香味濃郁清脆可口，營養豐富

文|好爸爸媽媽育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發共享）關于在孩子飲食方面，因為初當爸爸媽媽的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用詐騙的方法逼迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發作，假如爸爸媽媽因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子愈加厭食。但是，假如咱們做了既美觀又養分的美味食物，那么孩子就會被養分豐厚的美食所招引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡養分，并健康茁壯成長。

口感完美，養分適可而止，常給孩子吃，還能增強免疫力，我家隔三差五做一次，咬一口滿是養分，連湯汁都不帶剩的。今日好爸爸媽媽育兒園Z為我們引薦一道做給孩子吃的養分菜是：香菇炒西蘭花

西蘭花維生素含量極高，能添加人體免疫力，而香菇則具有防癌抗癌的功用，兩者絕搭。這道養分菜是由西藍花，香菇，蒜，生抽，鹽等食材和調料搭配而成。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃西藍花有什么優點！西蘭花中含有大量的硒。增強免疫力、促進兒童生長發育的功用。

好爸爸媽媽育兒園Z為我們講解下孩子吃香菇還有什么優點！香菇中含有豐厚的維生素D，可以防備寶寶因缺乏維生素D；

下面好爸爸媽媽育兒園Z為我們把這道養分美食菜的做法共享下第一步：西蘭花掰成小朵，下鍋焯水斷生；香菇切成片備用；

第二步：鍋中倒油，放蒜末爆香，下香菇炒軟，然后放煮好的西蘭花翻炒，再放1勺生抽和適量的鹽調味炒勻即可出鍋。

孩子發育所需要的養分，不在于限制某種食物和特定成分的多少，而在于養分均衡。假如對孩子進行拔苗助長使其養分過剩，只會對孩子正在發育的身體添加負擔。所以合理飲食、養分均衡搭配，這才是正確的建議。我是好爸爸媽媽育兒園Z，想了解更多育兒飲食常識請重視我，假如您喜愛這篇文章，請點贊或共享給更多的人！請記得下方留言哦！！！