產后多長時間可以運動減肥

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來源：互聯網
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2017-08-01
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　　核心提示：世界上母親是最偉大的，懷孕之后的女性為了讓腹中的寶寶能有充足的營養，不再顧及自己的美麗，攝入了過多的營養成分，于是造成了身體肥胖，這在現代產婦中幾乎是普遍現象，所以生產過后這些產婦大都面臨著減肥問題，下面就說一下產后多長時間可以運動減肥。

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　　母愛是世界上最偉大的愛，為了能夠讓寶寶擁有充足的營養，可以發育成長的比較好，女性放棄了苗條的身材，將自己的身體吃得圓滾滾的，于是生產過后很多產婦都不得不面對著減肥的難題，而產后由于身體還沒有恢復，產婦不能立即進行減肥，特別是運動減肥，下面就說一下產后多長時間可以運動減肥。

　　女性生產過體還沒有完全恢復元氣的情況下不能立即進行減肥，特別是運動減肥，但是減肥這項重要事情是一定要進行的，很多產婦都對產后何時能夠進行減肥，特別是何時能夠進行運動減肥非常關注，其實產婦無論是順產還是產都是需要有一個恢復時間的，一般來說產婦經過42天的恢復之后就差不多可以恢復好了，這個時候才可以進行正式的減肥，但是如果是順產的話一般情況下在生產過后的當天就可以下地行走，在產后二十天左右的時間就可以做做一些比較輕微的運動，比如在床上做一下伸展運動，做一下抬腿運動等，如果是產的話只有在刀口完全愈合之后才可以進行一些運動，這個時間大約需要6-8周左右，所以無論是順產還是產都可以在生產過后的6-8周的時間之后就可以進行運動減肥了。

　　產婦在生產過后開始運動減肥之前最好是到醫院進行一下檢查，可以跟醫生溝通一下，讓醫生給予自己必要的指導，在這些指導意見的指導之下采取相應的減肥措施，一般來說女性產后進行一些中等強度的運動不會影響到母親的哺乳能力，還能夠幫助瘦身并且保持瘦身的，但是需要注意的是產后哺乳期內一定不可以節食減肥或者是服用減肥藥物，只有科學健康減肥才能夠的平安。

　　產后多長時間可以運動減肥？通過的介紹可以知道產后運動減肥最好是在產后的6-8周之后的時間段進行，進行運動減肥的時候需要咨詢醫生，在醫生指導下進行。