產婦夜間要頻繁喂奶，照顧嬰兒，缺乏整塊時間休息睡眠。要抓緊一切可能的時間休息，最好是寶寶睡媽媽就睡。

　　健康的產婦，產后6～8小時可以坐起來，12小時便可坐著進餐，下床排便。產后第一次下床如廁或散步，要有人陪伴，以防因體虛而暈倒。24小時后可站起來為嬰兒換尿布。

　　產后第二天可以下床活動。起床的第一天，早晚各在床邊坐半小時。第二天在室內走走，每天2～3次，每天半小時，以后逐漸增加活動次數和時間。

　　早活動有利于子宮恢復和分泌物排出，減少感染機會和下肢靜脈血栓形成，加快排尿功能恢復，減少泌尿系統感染發生;加快胃腸道恢復，增欲，減少便秘;促進骨盆底肌肉恢復，防止小便失禁和子宮脫垂發生。

　　如果是在冬季，呼吸道感染多發，產婦一定要避免接觸感冒病人，多注意休息。休息不好，乳汁分泌就減少，會給母乳喂養帶來困難，并易導致產婦焦慮、疲倦、抑郁。

　　喜歡看書的新手媽媽，要注意二三十分鐘就要休息一下，變換看書的姿勢，這樣眼睛、頸、腰、背部肌肉不會過于疲勞。

　　冬季浴室溫度應在22～24℃，浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭昏、惡心。

　　不要空腹或飽食后洗澡。浴后要及時用暖風吹干頭發。喝杯溫開水或果汁，吃些小食品。產婦不宜坐浴，時間不宜過長，每次5～10分鐘即可。

　　如果是會陰切口、等異常分娩，需待創口愈合后再淋浴。如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質較差，不宜過早淋浴，可改為擦浴。

　　都說坐月子是女人的，不想自己以后落下什么病根，那么一定要注意坐月子需要及時掌握的事情，吃飯和休息肯定是要好的，還有一點很重要，新媽媽們一定要控制好自己的心情，太壓抑的心里也會照成一定的疾病產生，并且自己身體恢復的時間也要更長一些。