近日，去年9月與韓國明星李承鉉結婚的內地女星戚薇在美國誕下女嬰，并取名“Lucky”。丈夫李承鉉在微博曬出女兒的照片，并附文“my little queen”，戚薇第一時間轉發該微博并說“幸運的我和你”，兩人溫馨甜蜜秀幸福，獲不少網友祝福。

　　對剛生下女寶的戚薇來說，目前第一要務便是照顧寶寶和產體恢復，產后恢復包括肌膚修復及形體恢復，在休息的這段時間里，她恢復孕前的好身材和完美肌 膚，為日后的復出做準備。昨日戚薇的一組孕期美照，照片中的她肌膚完美，四肢纖細，5個月的孕肚完全看不出來，由此可見她對“只長胎不長肉” 的良方及孕期肌膚護理的秘訣還是有一套的，而我們也有理由相信戚薇在產后恢復方面也會有專屬的有效方法的。女星們產材和面容都能恢復得很好且快速，她 們究竟是如何做產后恢復的呢？

　　嬌美的容顏是每個女人最看重的“形象工程”，無奈孕激素的變化使懷孕女性會出現不同程度的肌膚問題。如長痘的孕媽即便在孕期用孕婦護膚品護理肌膚，但留下 的痘印也不可能在產前完全消除，因此產后消痘印勢在必行。星媽們往往是這樣做產后肌膚修復的：多吃富含維生素C的蔬果；定期用溫和的去角質產品如親潤大米 去角質凝膠去除老廢角質；使用溫和的孕產婦護膚品保濕系列為肌膚補水保濕，提亮膚色，以達到改善暗色痘印的效果。

　　女性的乳房在孕期會迎來第二次發育，媽媽們產后想保留這份產后就要做好乳房護理，否則乳房很快會縮水至孕前水平甚至比孕前更松弛扁平。那么產后如何做 乳房護理呢？首先睡姿要正確，產后女性以仰臥為佳，以免兩側乳房發育不平衡；其次，產后無論有無母乳喂養都應佩戴適合的優質，以沒有壓抑感為 宜；再者，洗浴時注意乳房的清潔，避免引發乳房疾��；最后，產后媽媽切忌過度節食，乳房的主要組織是脂肪，過度節食會導致乳房縮水。

　　不少媽媽生完孩子后肚子贅肉多多，腰也變成水桶腰了，看著心煩意亂，快來學明星辣媽做產后恢復吧。產后瘦腰腹可從飲食和運動兩方面進行，飲食上應避免高熱 量、高糖分、高脂肪的食品，多吃新鮮蔬果，多喝水，養成每日排便的好習慣；運動上每天做50個仰臥起坐就更有效，日常生活中也可以有意識地時刻緊收腹部的 肌肉，以達到緊縮腹肌的效果。

　　懷孕期間有些孕婦會有腿部的現象，再加上孕期營養過剩，導致產后雙腿變成蘿卜腿，女性該怎么找回纖細呢？在孕期可以嘗試使用親潤的蘋果籽腿部舒緩 霜，適度按摩可以幫助孕婦減緩水腫情況。而產后恢復小腿可以這樣做：在合理飲食的基礎上嘗試各種瘦腿運動，如刮腿、蹬空中自行車、速效操等都可以結合 ，并持之以恒，定能早日找回完美雙腿。

　　看完以上的各種產后恢復妙招，新媽媽們應該心里有底了嗎？跟著星媽們做產后恢復功課，一起變身美辣媽！