最初的減肥是從吃減肥餐開始的。雖然兩個月瘦了7斤，但是兩眼發綠，狀態極差。恢復正常飲食后，體重迅速反彈。

　　聽人家說動感單車減肥效果好，可是身體吃不消。最后找了個私教，它給我制定了跑步機+瑜伽的訓練計劃。由于剛剛開始，效果不是很明顯，但是我覺得健身變得輕松、有趣了。

　　有氧運動是絕佳的減肥項目，但是需要自己的體能來選擇，體能消耗不大的項目。而瑜伽對身體機能的調節很有效，它，對體力的恢復、體能的增加都有效。

　　除了本身易胖體質的人，現在產后媽媽也占了很大一部分比重，產后的運動量不能太大，卻因為要減掉月子里的脂肪而苦惱。產后恢復瑜伽就是瑜伽里專為媽媽們設計的。