雖然，產后運動可以幫助身體恢復，但是，過早的運動對身體是有害無利的哦。不僅如此，產后運動一定還要講究方法才行。今天，就來一起看看產后多久可以運動，以及產后運動方式吧。

　　雖然，產后運動可以幫助身體恢復，但是，過早的運動對身體是有害無利的哦。不僅如此，產后運動一定還要講究方法才行。今天，就來一起看看產后多久可以運動，以及產后運動方式吧。

　　自然分娩、沒有產后大出血情況的媽媽：在生產后2～3天就可以下床，3～5天后就可做一些收縮骨盆的運動，而在產后兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；

　　剖宮產的媽媽：視傷口愈合情況而定，一般來說，產后一個月可開始做伸展運動，而產后6～8周才適合做鍛煉腹肌的運動。