通常情況下，孕媽在分娩后，產道都會流出如月經一般的血狀分泌物，稱為產后惡露。

　　惡露一般在產后3周以內就應該排盡，有的甚至一周內就能排盡。但如果超過3周仍持續流出，就視為惡露不絕。

　　惡露不絕一則使產道衛生持續惡化，容易造成感染；同時惡露不絕常常伴有腰酸痛、下腹墜脹疼痛，有時還會出現發熱、頭痛、關節酸痛等不良反應。

　　總之，產后惡露不絕的現象，從側面反應了子宮復舊不全、氣虛血於的內部問題；如果是產，也有可能是切口愈合不良、術后感染等。

　　另外，產后也不宜吃難消化的食物。惡露不絕多是由氣血不足、脾胃虛弱所致，所以油炸油煎，黏滑，粗糙堅硬等難消化的食物產婦最好不要吃。麥芽糖及一些生冷食物也應該禁食。

　　產婦總體飲食還是應該以清淡為主。在易于消化的基礎上，增加食物的多樣性，利于全面補充營養。常吃山楂、橘子、蘋果等水果，能活血化瘀，便于淤血排出體外。

　　飛吧寶貝為新媽媽們推薦這款在家就能自制的飲品，每天早晚各一杯，可促進惡露盡早排出體外。

　　做法：將山楂洗凈切片，放入鍋內，再加入適量清水（我是加10倍山楂重量的水，可根據自己的口味增減），大火煮爛后再加入與山楂等質量的紅糖，小伙煲5分鐘出鍋即可。

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