產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后，一定會經(jīng)過一段特殊時期，就是坐月子。坐月子期間如果保養(yǎng)的好，能讓新媽媽身體得到恢復，對孩子也常好的。但如果坐月子沒有正確的保養(yǎng)和方法，很容易會引發(fā)一些月子病，甚至會留下一些病根兒，而今天就來跟大家解釋一下，坐月子期間常見的誤區(qū)有哪些，以及如何正確坐月子。

　　很多產(chǎn)婦在月子期間經(jīng)常會多喝湯，比如一些骨頭湯、魚湯，大家都覺得多喝湯對身體非常有好處，尤其湯的滋味濃醇，而且營養(yǎng)價值高。所以很多產(chǎn)婦在坐月子期間大量喝湯，但從來不吃湯渣，有些產(chǎn)婦以為，吃了其中的肉會長胖等等，所以都會吃湯渣。

　　其實，多喝湯對于身體有好處，但千萬不要過量喝湯，因為如果過量喝湯會導致乳汁過度分泌，甚至造成乳房腫痛。

　　當然也要提醒大家，其實肉跟湯一樣重要，因為肉當中含有更多的營養(yǎng)元素，更加有利于人體吸收。所以，坐月子喝湯也要吃湯渣。

　　很多人以為，在坐月子期間一定要多補充蛋白質，所以要多吃雞蛋，尤其婆婆一輩的人都會給兒媳婦吃特別多的雞蛋。

　　當然，坐月子期間雞蛋是需要的，但也并非是越多越好。因為雞蛋吃多了，也會造成腸胃負擔，坐月子期間每天吃雞蛋不要超過四個。

　　在女性坐月子期間，尤其剛生產(chǎn)之后不可以經(jīng)常性大量喝紅糖水，尤其是剛剛生下寶寶的幾天內，不適合大量補充紅糖水。多喝紅糖水的時間是在產(chǎn)后7到10天。

　　很多老人都會告知新生媽媽在坐月子的時候不能洗頭洗澡，但其實這種觀點也是錯誤的。

　　因為坐月子時間不洗頭不洗澡，上下特別會容易滋生一些細菌，而在坐月子期間，寶寶又經(jīng)常會跟媽媽在一起，所以坐月子期間不衛(wèi)生對寶寶來說是不好的。

　　女性坐月子期間其實也并非不可以洗頭洗澡，因為媽媽也需要保持自身的清潔衛(wèi)生，只要洗頭洗澡時嚴格控制水溫，不能高也不能低。

　　在生產(chǎn)完之后，新生媽要及時下床運動，當然這個運動不能是劇烈的，應該是緩慢的，因為在生產(chǎn)之后媽媽們需要保持體力，而且要身體機能的逐漸恢復，所以每天要鍛煉。尤其坐月子期間可以稍微走一走，散散步。