在懷孕期間，骨盆起著支撐胎兒、胎盤的作用，在產婦分娩過后，骨盆的這些肌肉也會因為極度擴張而受到一定程度的損害，但一般情況下，恥骨聯合分離及骨盆肌的輕度損害，會在產后逐漸恢復正常。所以說，產后臀部變寬能恢復。

　　產后及時增加活動,適度鍛煉,有利于血液循環,可增強臀部肌肉彈性,促進骨盆恢復,對于改善臀部松胯,防止體形變化有一定幫助。

　　女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張,分娩時,骨盆恥骨聯合被撐開,擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復,不僅會出現胯部增寬、臀部松弛、增大等形體變化情況,還會導致O型退、腰痛、恥骨痛等諸多問題,選用一款專業優質的骨盆矯正帶,對于松弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

　　恢復翹臀是一個漫長的過程，通過提臀運動恢復臀型所需的時間，與臀部下垂程度，運動方式有關系，沒有一個確定的時間點。 如果是通過手術提臀，則一般2-3個月可以看到效果。缺點是存在反彈風險，而且由于抽吸脂肪不均，皮膚可能出現凹凸不平。