針對以上問題，上周五，成都媽媽網邀請中國醫療保健交流促進協會會員，中國亞健康專業委員會委員，中國保健協會專家巡講團高級，母乳喂養指導老師--黃娜老師，跟大家零距離進行一場產后恢復與體重管理的在線答疑。

　　懷孕期間，標準的體重增加為12-13公斤左右，其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量。因此在生產之后，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的一個月當中，身體會把留滯的水分排掉(約2-3公斤左右)。剩下的3-4公斤左右的重量大部分為在孕期時所增加的脂肪重量。

　　產后肥胖往往是孕期肥胖的延續，同孕期一樣，媽媽們奉行為了孩子的原則，使勁吃飯，其實我們要知道乳汁的分泌，只要體重基本正常 ，合理營養就能達到標準，過度進餐，反而改變正常的營養比例，比如脂肪大量增加等，引起新生嬰兒脂肪瀉。

　　2、產后不能收胃:產后收胃常錯誤的，也是沒任何道理的，稍微懂一些醫學常識的人都知道，胃是不能收的，劍突下就是胃的部位，這個部位是不能擠壓的。產后極度虛弱的身材和哺乳都需要胃腸吸收營養來補充的，胃腸受擠壓，會直接影響胃腸功能的，產后只需要收腹矯正骨盆就行了。