核心提示：剖腹產的女性現在越來越多，女性在生產之前為了孕育下一代總是吃太多的東西，覺得只有這樣才能夠腹中胎兒的足夠的營養，營養是充分了，但是卻往往攝入的營養過多，導致了營養過剩，于是很多產婦都面臨著產后減肥的任務，剖腹產后怎樣瘦肚子？五種方法可以有效瘦肚子。

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　　新媽媽們產后大多數都會面臨著減肥，吃完飯之后可以選擇外出散一下步，散步的時候需要采取正確的方式，一定要昂首挺胸，邁開大步，保持每分鐘走60-80米，散步的時候要甩開手臂，走的線一定要直，不要左拐右彎，每天保持30-60分鐘，具體的時間可以根據自己身體的情況確定，最好是步行到微微出汗為宜，每天就可以見到非常不錯的效果。

　　在洗澡之后對腹部進行按摩，按摩的時候一定要保持輕重適宜，不能太過用力，可以圍著肚臍畫圈，也可以上下的搓揉。

　　如果睡眠不足身體內就會出現毒素的堆積，不僅僅不利于減肥，也會影響到乳汁的分泌，對寶寶很不好，毒素的堆積會導致腹部的脂肪堆積，所以要想瘦腹一定要充足的睡眠。

　　新媽媽們如果給寶寶斷奶之后一定要注意飲食，因為給寶寶喂奶的時候脂肪還可以為乳汁供給給寶寶，一旦是斷奶，新媽媽們如果還是大吃大喝就容易導致肥胖，所以一定要保持均衡飲食，多吃一些蔬菜和水果等食物，注意飲食，避免肥胖，對瘦腹也是有好處的。

　　新媽媽們可以多做一些仰臥起坐，這個運動能夠使得腹部的肌肉獲得鍛煉，減肥效果常不錯的。

　　剖腹產后怎樣瘦肚子？以上五個方法長期瘦肚子的效果是很不錯的，大家可以選擇適合自己的方式進行鍛煉瘦肚子。

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　　剖腹產后多久可以用收腹帶？醫生剖腹產后等傷口愈合后再用收腹帶，一般是2個月后用。產后收腹帶正確的使用時間為：收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下，每天佩戴時間不宜超過8小時。過早用收腹帶容易使傷口感染。

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　　有的時候減肥不成功并不是因為吃太多或者運動太少，可能只是你沒有找對適合自己的減肥方法！

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