很多孕媽媽在產(chǎn)后都發(fā)福了，這時(shí)不少孕媽媽就會(huì)在心中暗暗下決心，等產(chǎn)下小家伙以后就開始瘦身，而且還要恢復(fù)得和產(chǎn)前一樣。但其實(shí)關(guān)于產(chǎn)后瘦身這件事情，雷區(qū)還是很多的。產(chǎn)后怎么恢復(fù)身材？最不想看到你做這3件事，最后一件“太”。

　　一般來說，當(dāng)孕媽媽分娩以后，家庭都會(huì)輪番伺候，尤其是婆婆和親媽，都會(huì)為她們準(zhǔn)備大補(bǔ)的魚肉，為的就是讓新媽媽能夠把機(jī)體元?dú)饨o補(bǔ)回來。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過剩的問題，所以新媽媽們一定要注意，如果要想減肥，千萬(wàn)要控制住食物的攝取量，如果一心想著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那體脂真的會(huì)飆升！

　　但也不能夠就此節(jié)食，畢竟機(jī)體也小家伙的乳汁都是需要營(yíng)養(yǎng)來供給的，所以新媽媽們要在飲食量的情況下控制量，否則很可能會(huì)出現(xiàn)肥胖癥或是其他并發(fā)癥。

　　很多新媽媽在產(chǎn)后為了照顧小家伙，難免要熬夜，雖說睡時(shí)不足對(duì)于新媽媽來說較為正常，但仍是需要注意，因?yàn)楸旧硭�眠就較不足的情況下，如果再不斷地熬夜，很可能會(huì)使得機(jī)體的代謝出現(xiàn)紊亂，繼而導(dǎo)致新媽媽們出現(xiàn)肥胖。這樣的耗能不僅不能幫助瘦身，還可能越發(fā)的胖哦。

　　部分新媽媽在孕期就發(fā)福的較為嚴(yán)重，所以產(chǎn)后馬上就開始減肥，一開始的她們，極為努力，甚至有些入魔。要知道，產(chǎn)后沒幾天就開始劇烈的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于機(jī)體復(fù)原極有害，它會(huì)影響宮體恢復(fù)，還可能引發(fā)出血狀況。

　　一般來說，如果想要進(jìn)行產(chǎn)后減肥，最好是在6個(gè)月以后，這一階段以后才能夠進(jìn)行慢跑或是其他運(yùn)動(dòng)，但仍是要選擇那些較為輕柔的方式。上述這些新媽媽們一定要記住哦，否則你可能在迷失在瘦身上！