已經(jīng)有過分娩經(jīng)驗的新媽媽都知道，月子沒“坐”好，會留下各種病痛。喂個奶背疼，上個廁所腰疼，買個菜手指疼，后悔自己月子里沒好好休息！

　　坐月子全靠婆婆的經(jīng)驗，說捂著就捂著，說不洗澡就不洗澡，說多吃雞蛋就只吃雞蛋，真是這輩子都不想再吃雞蛋了！產(chǎn)后回公司上班走幾步就喘氣，腰酸背疼得整天難受！怎么別人坐月子都好好的，你就留了一身病？

　　習俗3：老人說“生個孩子掉顆牙”，月子里不可以刷牙，否則日后牙齒會過早掉落？

　　婦產(chǎn)科副主任玲醫(yī)生一一解答你所有的產(chǎn)后護理問題！所有你想知道的月子事項都能聽到！這節(jié)月子課，絕對能你即將作廢的月子！

　　2010年她開始醫(yī)學科普的寫作，人民衛(wèi)生出版社出版了她撰寫的《做個智慧的準媽媽》，大學出版社出版了她的《子宮的秘密》，《中國女性》周刊也請她負責專欄。

　　她根據(jù)中國現(xiàn)階段女性健康狀況科普醫(yī)學知識，將專業(yè)的、的醫(yī)學問題用簡明通俗的語言進行講述，新浪微博、今日頭條都與她簽約合作，如今她擁有150萬微博粉絲，寶媽們都愛@她。

　　孕期到產(chǎn)后一直腰疼，由于孕期體重增加、重心改變，腰部負擔增大。產(chǎn)后彎腰抱孩子或喂奶，保持相同的姿勢過度疲勞，使得腰部肌肉長期得不到放松。由于腹部肌肉乏力，一段時間內(nèi)，子宮難以復位，甚至發(fā)生子宮脫垂，引發(fā)腰痛。產(chǎn)后飲食通過多補鈣、用理療可以緩解腰痛。

　　剖宮產(chǎn)寶媽剛生完在傷口未愈合之前，一定要不要沾到水，最好在產(chǎn)后2周內(nèi)都不要洗澡，以免污染傷口，引起感染發(fā)炎。

　　雞蛋含有的營養(yǎng)極易被人體消化吸收，其中卵磷脂和卵黃素在神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用，特別適合坐月子的孕媽食用，但雞蛋也不是吃得越多就越好，吃得太多有些營養(yǎng)吸收不了，會影響身體對其他營養(yǎng)的吸收，產(chǎn)后孕媽每周3-4個就足夠了。

　　并不是，雖然紅糖水有促進淤血排出的作用，但喝紅糖水時間過長，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，不僅會使孕媽失血過多，而且會影響子宮的復原，因而一般喝7-10天就好。

　　胎盤真正的成分其實就是蛋白質(zhì)、鈣、維生素、激素和各種酶，還富含一種免疫球蛋白。但是這種免疫球蛋白進入人體消化道后，并不能被直接吸收和利用，而是會被消化液逐漸分解，最后轉變?yōu)榘被�酸，失去原有的抗病功效�?/p>

　　③聽完課，個別地方記不住，又不想重聽？可以下載保存產(chǎn)后護理注意事項PPT、醫(yī)生信息資料，得空就能看，現(xiàn)學現(xiàn)用，一邊回顧一邊護理！

　　幾百塊錢的水乳保養(yǎng)肌膚，一整天的時間出去逛街，不如花半個小時來聽一節(jié)課。月子沒坐好，再好的護膚品也擋不住你憔悴的臉色！遠離月子病，應對瞎叨叨的婆婆……