產婦在生產中會消耗大量的體力和精力，身體非常虛弱，食欲也會不振，為了產婦身體恢復，所以第一周的飲食非常重要。

　　產后第一周的產婦應該吃清淡易消化，有特殊功效的的飲食，目標是有助于產婦排氣愈合傷口，收縮子宮，活血化瘀和促進惡露排出。

　　第一天應該是流質，如蛋湯米湯，即使牛奶，豆漿，蔗糖等，脹氣食物，等胃腸功能恢復正常，排氣以后，改用半流質調理1到2天，如稀粥，湯面，餛飩等，然后再改為普通的飲食。

　　第一可以用，雞湯，肉湯，魚湯等湯水進補，但是不可以加酒。客家人傳統產后進補是吃黃酒的，應該在第二周后再加。

　　第可多吃味精，為了嬰兒不出現缺鋅癥，導致厭食，還可以造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果，

　　第可早吃人參，會讓人很興奮，不容易睡著，而剛生產完的寶寶的媽媽，精力和體力消耗很大，這樣會影響她的精力的恢復。

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