很多孕媽媽對于產后的恢復都非常的重視，不僅要健康而且要營養。坐月子也不再是以前的大魚大肉大補。

　　生化湯可謂是產后媽媽們比較喜歡的一味湯藥，可以有效的治療產后血虛受寒，淤阻胞宮所致腹痛、產后惡露不能流出等疾病，但是生化湯的飲用時機不宜超過產后2星期，最好在產后2~3天開始。

　　其實八珍湯的作用不僅是美容養顏，它最主要的作用平補氣血，非常適合臉色發黃、月經不調，或是手術、產后等氣血雙虛的女性。

　　大月湯推崇一人一方，有助于去惡露，活血行氣、祛風止痛，對產后引失血過多引起的肢體酸痛、關節活動不利等有著顯著的效果

　　產后補調主要分為四個階段，第一個階段是生血化瘀，第二階段是健脾益腎、壯筋骨，三四階段主要強調補養氣血，子宮與卵巢，這時易出汗、體力和精力總感覺缺乏的媽媽服用補中益氣湯。

　　寶寶在什么年齡適合什么樣的輔食？應該如何添加輔食？寶寶缺鈣怎么添加輔食？營養不足該怎么辦？