月子月子，大家都默認了似乎是一個月，前一陣子網上很流行一個段子說坐月子就是來一個月大姨媽？這么說是和不科學的，頂多能算是用一個月的姨媽巾，因為產后會流出“惡露”。

　　產后隨子宮蛻膜(特別是胎盤附著處蛻膜)的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經排出，稱惡露。

　　正常惡露：有味，但無臭味，持續4—6周，總量為250—500ml，個體差異較大。

　　血性惡露：約持續3日，逐漸轉為漿液惡露，約2周后變為白色惡露，約持續3周干凈。

　　上述變化是子宮出血量逐漸減少的結果。若子宮復舊不全或宮腔內殘留胎盤、多量胎膜或合并感染時，惡露量增多，血性惡露持續時間延長并有臭味。

　　產婦們體內的惡露在分娩后必須及時排出，如果惡露在體內滯留的時間過長，就容易引起一些感染，從而滋生各種婦科疾病。

　　1. 自然分娩的新媽媽，如果一般情況良好，產后24小時便可下床，可以食用巍閣的功效型分娩餐、月子湯，幫助惡露流暢排出，幫助子宮收縮及復舊。

　　2. 適當運動，有助于惡露排出。產后不動是錯誤的，但要適當運動，這才有利于子宮復舊及惡露排出，預防腹直肌裂及性器官下垂，加速的血液循環，預防產后淤血及血栓形成。

　　3. 側臥位，幫助產后惡露排出。新媽媽在睡眠時，采取側臥的姿勢，以免子宮向后傾倒，這樣不利于惡露排出、排凈。

　　4、若惡露中有血塊或血量較多，或有異味或排出時間超過3周，都表明子宮恢復情況不良，可能有感染，應及早看醫生；惡露有異狀，及時就醫；如果惡露排出不暢，需要在巍閣專業營養師指導下服用一些月子湯。

　　5、產后的媽媽皮膚排泄功能很旺盛，會出很多汗，所以每天需要補充大量的水。并且，由于媽媽代謝快，所以要大量高蛋白。另外，注意清潔牙齒，因為每天的高蛋白食物會對牙齒和口腔黏膜有很大的刺激，易引起口腔炎癥。

　　一般大家都知道搭配合理的月子餐可以排惡露下奶，但是月子餐當中的食材如果沒選對。也是達不到這個效果的。選對食材更要選對月子輔料，也就是月子三寶“麻油、米酒、老姜”。

　　黑麻油：指的是黑麻油，可不是超市里的那種壓榨黑芝麻油，而是低溫烘焙工藝的黑芝麻油，富含大量不飽和脂肪酸，且是可以入鍋做烹飪油的油料，尋常黑芝麻油大都添加了芝麻香精，一入鍋就糊！

　　黑麻油可預防便秘，也可去寒、補虛勞、養五臟。改善產后虛困。麻油含83%~90%不飽和脂肪酸，會在體內成前列腺素，加速潤滑子宮使其收縮，調節脂質代謝并抗血栓。

　　在產后幫助惡露排出與子宮復原，并提供足夠熱量。而麻油的香味及不油膩特性，也能讓產婦維持良好食欲。

　　月子米酒：是大米和水發酵后采取特殊工藝釀造的，富含大量氨基酸，酒精度為15度，特別注意的是，產婦生產后是不能喝酒的！否則奶水里就含有酒精，孩子大腦會受到損害！月子米酒是3瓶蒸餾成1瓶后，稱作米精露（俗稱月子水），無酒精含量，如此才可飲用和入菜烹飪，巍閣月子水是小的水，不會引起內臟下垂。

　　月子湯：是產婦在新生兒一娩出時，立即要喝的“填腹”補品。以全酒配合中藥引熬煉而成的生化湯，根據古載的主要功能即是養血，補血。所以普遍被用于幫助婦女在產后補血、祛惡露，并使筋骨放松，讓被驚動的內臟能迅速回復歸位。

　　月子湯不但可以補血補虛，同時能提高抗體力量；而今人經由現代化儀器和實驗方法分析后，發現生化湯對于子宮也確實有明顯收縮作用。在巍閣坐月子的媽媽們只喝月子湯和小水，是不會喝普通大水的。

　　一般消費者是無法考量麻油和米酒的好壞的，而巍閣的麻油和米酒是道地原材制作，是專程從當地運送到巍閣的中央廚房，在經過嚴格的烹飪標準，采用全城熱配的方式，保存月子餐的營養和口感，送到各位媽媽餐桌上的。