我們中國人常重視坐月子的，生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦們要開始坐月子了，月子里也是有很多的禁忌的。那么為什么人不用“坐月子”是東人種不同的原因?俗話說“一方水出養(yǎng)一方人”，長年累月不同的生活習(xí)慣和，導(dǎo)致人體的某些機(jī)能在適應(yīng)能力方面有些差別。比如，人的體毛很重，甚至是都長毛，他們的毛孔很大，骨節(jié)也粗，他們會(huì)有更充足的機(jī)會(huì)驅(qū)除寒氣，所以他們不是太怕寒邪。這種體質(zhì)，讓她們平日喝冷飲，洗冷水澡都沒有太大的影響。再看我們中國人，自古就以纖維性的食物為主，多食五谷雜糧和蔬菜。由于飲食清淡，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細(xì)膩，毛孔很小，骨節(jié)也特別細(xì)密。有中醫(yī)認(rèn)為：“一般情況下，中國人的骨節(jié)是閉合的，而產(chǎn)后，隨著骨盆的打開，產(chǎn)婦上下的筋骨腠理都處于一種松弛的狀態(tài)。這時(shí)，風(fēng)寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節(jié)進(jìn)入人體內(nèi)。月子結(jié)束時(shí)，產(chǎn)婦的骨盆和的筋骨腠理都會(huì)逐漸恢復(fù)到正常的閉合狀態(tài)。”那么，在月子期間體內(nèi)若進(jìn)入寒邪，就會(huì)隨之而然地被閉鎖在體內(nèi)，從此留下嚴(yán)重的后患。但這不等于人不坐月子就一點(diǎn)事都沒有。有專家認(rèn)為：“相關(guān)資料顯示，很多女性步入中年之后各種婦科疾病的患病幾率比我國女性多，尤其是乳腺癌的比例。”這些都間接證明了，產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)期的休息與保養(yǎng)正確與否，跟女人的一生的健康都密切相關(guān)。所以“坐月子”常有必要的，除非你不要健康。下面來說下坐月子有哪些禁忌？你又是否都了解？

　　多數(shù)人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，要長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實(shí)這對(duì)于產(chǎn)后的康復(fù)常不利的。

　　產(chǎn)婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復(fù)原位，子宮要排除惡露，因此，產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。“動(dòng)則生陽、久臥傷氣”，活動(dòng)能使人的氣血流通，使功能旺盛。 但是，沒有必要臥床不起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必須的。自然分娩后，6-8小時(shí)即可起來，自己下地大小便，24 小時(shí)后可下地輕微活動(dòng)。會(huì)陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動(dòng)。剖宮產(chǎn)24小時(shí)后就可以下床簡單活動(dòng)，術(shù)后10天左右，身體恢復(fù)好的情況下可以進(jìn)行輕微健身鍛煉。

　　傳統(tǒng)坐月子不能洗頭洗澡的原因：1、以前家里條件差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風(fēng)，如果吹到頭可能會(huì)留下頭痛的月子病。2、洗頭洗澡比較容易著涼，如果月子里洗頭不小心著涼了就是大事了，因?yàn)橐�哺育寶寶，可能�?huì)傳染給寶寶。3、以前沒有自來水、水。洗頭用的水都是河水或井水，水中細(xì)菌和寄生蟲較多，對(duì)身體影響比較大。現(xiàn)在也有不少地方，尤其是農(nóng)村有這樣一種不成文的條文：產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應(yīng)用溫開水洗滌一次，產(chǎn)后7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達(dá)到滅菌的作用。所以夏天坐月子也是可以洗頭的，新媽媽要保持清爽，別太邋遢哦。

　　產(chǎn)婦“坐月子”期間，次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不女盲目“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

　　2.產(chǎn)婦身體較虛弱,正處于調(diào)整中,對(duì)寒冷刺激較。因此,要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對(duì)牙齒及齒齦刺激過大。

　　4.可在產(chǎn)后3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò),堅(jiān)固牙齒,避免牙齒松動(dòng)。

　　雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。雞蛋的蛋白質(zhì)是我們身體最需要的完全蛋白質(zhì)，其中的脂肪、鐵、鈣，也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要而且容易缺乏的微量元素，維生素D對(duì)于嬰幼兒更是必不可少。可以說，雞蛋是我們生活中既經(jīng)濟(jì)又必不可少的食品。但營養(yǎng)如此豐富的雞蛋并非吃得越多越好。

　　分娩后 產(chǎn)婦坐月子期間常以雞蛋為主食，但吃雞蛋并非愈多愈好。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，體力消耗大，出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力隨之下降，若產(chǎn)后立即吃雞蛋，就難以消化吸收，增加胃腸負(fù)擔(dān)，這時(shí)應(yīng)以吃半流質(zhì)或流質(zhì)為宜。有些產(chǎn)婦為了加強(qiáng)營養(yǎng)，一天吃多個(gè)雞蛋，其實(shí)這對(duì)身體并無好處，產(chǎn)婦每天吃3個(gè)雞蛋就夠了。

　　老人家害怕產(chǎn)婦吹風(fēng)后容易感冒，所以會(huì)緊閉門窗，或者將產(chǎn)婦包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不透一點(diǎn)風(fēng)。其實(shí)這種做法并不可取。產(chǎn)婦不宜吹風(fēng)是對(duì)的，產(chǎn)后媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風(fēng)除了容易患感冒之外，還會(huì)導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛。不過，將門窗緊閉的做法并不可取，房間應(yīng)該保持通風(fēng)，讓空氣流動(dòng)，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內(nèi)空氣質(zhì)量也不好。

　　產(chǎn)婦不要在不良天氣時(shí)出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，保持室內(nèi)溫度26—28℃，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦，應(yīng)往墻壁的方向吹。

　　有的產(chǎn)婦在飲食進(jìn)補(bǔ)上就不懂得合理安排，采取了大補(bǔ)的方法，一日三餐中雞、魚、蛋、肉等不斷，還有的產(chǎn)婦還人參來補(bǔ)身子，但這樣的大補(bǔ)其實(shí)對(duì)于產(chǎn)婦并沒有利益，反而還有可能對(duì)身體有害。

　　為什么說孕婦產(chǎn)后不要進(jìn)行大補(bǔ)呢？這是因?yàn)楫a(chǎn)婦在懷孕期間本來的活動(dòng)量就比較少，而產(chǎn)后坐月子時(shí)活動(dòng)就更少了，加上在生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦耗血傷氣，整個(gè)身體的機(jī)體功能都還沒有完全的恢復(fù)過來，這時(shí)候的身體僦比較虛弱，而腸胃的消化吸收功能也往往比要差一些，如果在這樣的時(shí)候就進(jìn)行大補(bǔ)，吃了不容易消化的大魚大肉，或者是山珍海味，以及人參之類的食物或者是補(bǔ)品，產(chǎn)婦不但消化吸收不了，還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，讓腸胃功能不能很好的恢復(fù)，進(jìn)一步還會(huì)對(duì)腸胃功能有削弱，食物得不到良好的消化，不但達(dá)不到補(bǔ)身子的目的，還有可能因?yàn)橄�化吸收不良而引物在腸胃中留滯過久，從而引起胃炎、急性胃擴(kuò)張等并發(fā)癥。

　　而我國的傳統(tǒng)中醫(yī)也認(rèn)為，產(chǎn)婦在產(chǎn)后的脾氣相對(duì)虛弱，而運(yùn)化失常，在產(chǎn)后如果過多的葷腥，就有可能雪上加霜。像是甲魚這一類的補(bǔ)品，因?yàn)檫^于滋膩，對(duì)于脾之運(yùn)化有礙，對(duì)身體也沒有裨益。而像人參，是一咱補(bǔ)元?dú)獾氖称罚��?dāng)過多的服用時(shí)就會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)血液加速流動(dòng)，而產(chǎn)婦的內(nèi)外生殖器的血管在分娩的過程中，都會(huì)有所損傷，如果在產(chǎn)后服用人參等補(bǔ)品，就有可能會(huì)影響到受損血管的自行愈合，甚至?xí)�引起流血不止，�?yán)重還有大出血的情況，對(duì)于剛剛生產(chǎn)后的產(chǎn)婦其實(shí)是十分不利的。而人參又屬性為熱，有可能引起產(chǎn)婦和嬰兒發(fā)熱，所以產(chǎn)后不宜。

　　產(chǎn)后是幸福的，但是肥胖對(duì)于女人來說真的是一個(gè)挑戰(zhàn)，(我怎么這么多肉肉啊!55555根本走不出門有木有)，在生孩子前我還勉強(qiáng)對(duì)自己的身材滿意，可產(chǎn)后我差點(diǎn)得了抑郁了，生了孩子就跟十月懷胎時(shí)一樣，簡直是太尷尬了。還好我現(xiàn)在瘦下來了，想知道我是這么瘦的嗎，嘿嘿。。。

　　以前我對(duì)自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒生出來啊？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！ 之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過一個(gè)寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說，立即就購了。 關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個(gè)神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！