關于坐月子這件事，長輩們有許多根深蒂固的認識，因為事關新媽媽產后的身體健康和寶寶的健康成長大事。長輩們經常會在新媽坐月子的時候念叨，月子期不要洗頭、不要洗澡、也不能見風，要遵守月子期的禁忌。因此許多新媽對于坐月子都會有點擔憂，尤其是剛好在夏天坐月子的新媽，真的是很苦惱。不要過于擔心，只要新媽們做好這幾點，即使是夏天坐月子也沒有關系，依然能輕松舒適。

　　這個說法已經聽過很多的，但是其實并不科學！畢竟生活在現在這個世界，夏天沒有空調可怎么辦？平時上班的人們都說是空調給了我們第二次生命，何況是產后的新媽媽，如果像老一輩那樣關門閉戶，唯恐漏風的做法，新媽難受也不利于產后恢復和身體健康。產后媽媽惡露未盡，房間以陽光充足、溫度適宜、空氣清新為宜。

　　空調只要使用得當，對新媽媽和寶寶都十分有益。新媽產后汗毛孔經常處在狀態，加上哺乳和照顧寶寶等“體力活”，經常會出汗。夏用空調，尤其要防止“閉住汗”。所以房間使用空調的溫度以26度以上為宜，新媽媽可以穿著舒適純棉的長袖長褲等衣服，并穿上薄襪子，小寶寶則需要蓋著小被子，避免受涼。同時，空調模式可調節為送風、靜音，避免風口對著媽媽和寶寶。每天，媽媽要定時離開空調房，讓身體自然出汗，同時，也暫時關閉空調，讓房間及時通風換氣。

　　產后洗澡其實對新媽媽來說常重要的。尤其是夏天，細菌本身就更容易趁虛而入，讓新媽媽容易出現炎癥，嚴重的話，還可能引發宮內感染甚至敗血癥，上惡露和乳汁溢出，如果不注意皮膚的清潔衛生，很容易招惹細菌等麻煩。

　　一般來說，如果新媽媽是順產，產后2-5天就能夠洗澡了，洗頭可以同時進行。當然也要根據自己的體質和恢復情況來決定。洗澡的水溫以35度左右為宜，尤其不要使用冷水，以免導致惡露排出不暢，引發腹痛或月經不調等問題。洗澡時間也不宜過長，5-10分鐘即可。如果是產，傷口沾水容易引起感染，一般在產后10天內都不要淋浴。夏天不洗澡實在難過，萬一中暑更是得不償失。新媽媽可以用溫熱的濕毛巾擦身，并注意沖洗外陰，避免盆浴等方式，以免感染霉菌。

　　湯湯水水的大補，似乎是中國人根深蒂固的看法，所以湯是月子餐的必備菜式。但是喝湯進補是有講究的，并不是所有湯都能為媽媽補充營養。喝湯不當，反而可能會使奶水堵塞，讓寶寶“糧食危機”。

　　湯主要由水構的，并含有無機鹽、氨基酸、脂肪和含氮浸出物，如有名的嘌呤等。湯喝多了，媽媽更容易排汗、排尿，而水分是乳汁的重要成為，缺水會減少乳汁。而且剛剛生產后的媽媽血容量增加，喝湯多了還容易加重心臟和腎臟的負擔。產后媽媽更要注重飲食健康，飲食以清淡、搭配合理為宜。

　　其實，只要到東方幸福/月子中心，就算是夏天坐月子，這些問題都能解決。房間內設有空調系統，可以引入室外新鮮空氣并過濾送入室內各個角落，排出室內空氣，減少噪音污染，最重要的是的空調系統能有效避免交叉感染。有專業人員安排跟進，該洗澡時就可以洗澡，月子飲食也是根據新媽人體質定制，避免了盲目進補�？傊�，科學坐月子，一些月子要果斷摒棄。返回搜狐，查看更多