月子期的媽媽們最擔心的一個問題就是寶寶的睡眠質量，新生期的寶寶因為剛從母胎中脫離加上身體飛速成長，常常會處于一種很不舒服的狀態，只能用哭泣來表達自己的不適感；小寶寶們日夜的睡眠讓他們在夜晚很容易醒來，白天又睡的很多，面對這樣的情況，新手媽媽們根本無所適從，即使是請了月嫂，也很難完全解決這個問題。

　　但是寶寶的成長卻必須要靠睡眠來達到，新生兒的身體發育還不成熟，每天至少都需要大約20個小時左右睡眠時間在里面來緩慢成長。

　　那么如何正確護理嬰兒才能讓寶寶獲得高質量的睡眠，也讓媽媽們獲得高質量的休息呢？

　　成都云禧閣母嬰護理中心的母嬰護理師專家從衣食住行四大方面為媽媽們答疑解惑：

　　首先是住，寶寶的 居住生活。新生兒臥室應該干凈、不吵，布置優雅，陽光比較充足，要有窗簾，新生兒一天睡覺時間多，在白天睡覺的話，稍微拉一下窗簾，讓房間內光線軟和點。有條件的線度左右，房間內不能太多的噪音，這樣的壞境有利于新生兒睡覺。在寶寶睡覺的時候，經常變換新生兒的睡姿，以防止頭顱變形。寶寶開始睡覺頭是轉向左側的，過半個鐘后，媽媽可以變換一下頭部，換到右側睡。

　　其次是穿衣，欣生寶寶必須注重冷熱護理。老一輩人很注重寶寶穿衣減衣，冷了不行熱了不行，新生兒發育不完全，新生兒體溫調節能力比較差，冷熱力很弱，等他們哭鬧起來的時候，往往孩子已經生病了。因此，冬天媽媽要給寶寶穿又輕又能保暖的，夏天要防暑降溫，最好房間能開冷氣，平時要根據天氣的變化及時給寶寶增減衣服。溫度合適，寶寶才能睡的香。

　　新生兒還要注意身體護理。新生兒皮膚嬌嫩，極容易損傷，因而護理寶寶的時候動作要輕柔，衣著要寬松，質地要柔軟，最好是純棉的，不宜釘扣子或用別針。寬松的衣服寶寶穿著睡覺不會影響寶寶呼吸。

　　一般是1-2周內新生兒的臍帶會脫落，在臍帶未脫落前，每天用75%的酒精擦洗臍部一次，然后用消毒紗布蓋上，不要放寶寶到盆內洗澡，以免感染，這時候家長動作要輕，不要弄傷寶寶。臍帶脫落后，可以不用紗布，但必須保持寶寶臍部干燥清潔，洗澡的時候可以貼肚臍貼。發現臍部有紅腫或有分泌物，家長要即使進行消炎處理。給寶寶洗干凈，身體爽爽的，就會美美得睡上一覺。

　　新生兒特別是月子期的寶寶母乳的現象在正常不過了，但其實月子新生兒因為母乳生病的情況非常多，原因就在于媽媽的奶水營太過豐富。為了讓媽媽能有奶水或是豐富奶水的營養，家里老人會給產婦在生產后就開始大補，如果是生產后奶水出來的比較慢，那么補的會更厲害；殊不知這樣的補讓媽媽們奶水里有”毒”,營養過剩或者奶水燥熱，脆弱的寶寶們一喝馬上中生病。

　　當母親出乳慢或是出乳少時一定要先求助專業醫院或是機構，針對媽媽們的情況調整奶水情況，不要自行解決，如果母親奶水寶寶的確沒有辦法，請一定要及時用奶粉或其他流體食物代替，不要秉承著只有奶水好的古念，這樣反而害了寶寶。

　　在寶寶出生三到六個月最好都少出門，以免細菌感染讓孩子生病。但是要讓寶寶多曬曬太陽，不能老是在的房間或是躺在嬰兒床上，家里人可以在網絡少搜尋一些新生兒撫摸訓練然后給寶寶做，鍛煉孩子的反應能力，促進大腦生長。多給孩子讀書，聽音樂，讓寶寶在有良好刺激性的空間中成長，增強他們對事物的反應力。

　　愛醒，是一種睡眠周期的轉換，所以這種實際上孩子根本沒有真正的醒來，只是翻個身哭兩聲，但是在新生兒期，一個月、兩個月的時候，家長對他關注非常密切，一旦孩子一動立刻覺得孩子醒了，小小的新生兒很輕，家長把他抱起來開開燈看怎么回事，這一，孩子淺睡眠狀態，還是在睡，但是經過你非常熱愛的護理，孩子了，所以這種護理不當，可以造成孩子每個睡眠周期都要醒一次，50分鐘的睡眠周期不得了的，不斷的，所以以后孩子一到夜里面有一點輕微動靜就醒了。

　　其實這是一種很正常的現象，大人睡大一定程度以后會翻翻身、有一些小動作，再接著睡，實際上這是正常的睡眠周期的轉換，新生兒一個周期大概是50分鐘左右，的睡眠周期一個睡眠周期是90分鐘左右，新生兒長到的時候周期是逐漸轉換的，所以睡眠周期轉換的時候孩子就會表現為睡眠不安穩，動動胳膊、動動腿、輕輕的哭一點，這都是正常的現象，這時候不用太擔心孩子。

　　小嬰兒睡眠時間，孩子越小睡眠時間是越長的，比如說像新生兒的睡眠，一般常常是18到20個小時，家長常常感覺到孩子除了吃就是睡，玩的時間非常短暫。

　　隨著年齡慢慢增長，睡眠時間也是逐漸在減少的，比如像三四個月的孩子，可能睡眠時間就要16—18個小時，逐漸逐漸發生變化，比如到1歲左右的時候，可能就到14—15小時左右，到5歲的時候可能是11—12小時左右，到7歲一般就是10—11小時，這是一個基本的規律。但是睡眠的時間和睡眠的一些方面，個體差異特別大，有的可以差好幾個小時，所以有時候家長就很著急，我的孩子為什么睡的這么少或者睡的這么多？所以這是有個體差異的，就是人跟人是不同的。

　　寶寶的睡眠時間和方式會因人而異，但是大致的狀態不會差距太大。護理寶寶最重要的就是細心觀察，新生兒寶寶的的不適狀態除了哭泣以外，其他的都不是太明顯，必須要依護理者細致入微的觀測才能迅速發覺。在發現寶寶有不適癥狀時要迅速應對，任何小問題，都有可能演變成大災難。返回搜狐，查看更多