女性在經歷懷孕和生產會產生巨大的身體和情感變化，有些變化可能會影響到今后的工作和生活！

　　現代女性已經越來越多的開始利用瑜伽改善孕期中的各種不適，從瑜伽中找到平靜的力量與內在平衡，幫助自己克服任何將要出現的挑戰。

　　準媽媽從妊娠14周就可以開始進行瑜伽鍛煉了,為了讓準媽媽能夠正確瑜伽并且針對孕媽媽的個人身體情況的特殊性，寶蓮瑜伽開設了孕期瑜伽小班課程！幫助準媽媽們安全舒適愉悅的渡過這一個特殊又神圣的時期！

　　孕媽通過瑜伽的拉伸和，可以循序漸進地增加肌肉的韌性?靈活度和耐力，不會給關節造成壓力，特別是隨著肚子的增大和身體重心的轉變，孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡，塑造良好的體態。

　　適合孕婦的瑜伽體式，將加強對骨盆和雙腳的意識，穩定骨盆，骨盆周圍肌肉和韌帶的壓力，給寶寶創造更多的空間！這些簡單放松的瑜伽能夠改善孕婦的血液淋巴循環和促進能量在體內流動，緩解孕早期的不適。

　　孕期正確的瑜伽呼吸，能夠改變身體和心對壓力的反應，幫助神經系統恢復平衡，呼吸的意識能有安撫放松身體的效果，調整對健康的擔憂，對生活方式的改變以及分娩的焦慮害怕。

　　同時呼吸，也是媽媽和寶寶之間的美妙交流方式，更多的呼吸空間和身體的空間，能夠有效的和柔軟分娩中的肌肉，建立孕婦對自己和對寶寶的信心，并有助于產后的身心恢復。

　　孕媽通過瑜伽中的冥想，對美好情境的冥想，而減輕準媽咪孕期的情緒波動，增強孕媽的調控意識!

　　孕婦瑜伽休息術能夠幫你克服孕期疲勞，讓你感覺精力充沛，1個小時的孕婦瑜伽休息術，效果相當于4個小時的良好睡眠。

　　寶蓮瑜伽，于2005年創辦，十余年來致力于專業瑜伽教學和身心靈整合成長，目前在天津市內有三家會館。

　　我們擁有一支專業的教學團隊，每一位授課老師和工作人員都有著多年的瑜伽實踐，在自身經驗到的身心健康和成長的中，以高品質的課程以及對完整的身心健康來教學，獲得了眾多者的信任與好評。

　　館內長期開設有傳統Hatha哈他瑜伽，Vinyasa流瑜伽，Ashtang阿斯湯伽瑜伽，Yin陰瑜伽，Kundalini昆達里尼瑜伽，Iyengar艾揚格瑜伽，UY瑜伽等常規瑜伽課程。每年館內都會邀請國內外優秀的瑜伽導師舉辦公開課和工作坊，不斷開展對瑜伽的學習和。

　　天津市舉辦瑜伽師培訓的專業瑜伽會館，一家擁有【瑜伽師】崗位培訓資質的專業瑜伽會館，由中國國家培訓網（國家人事部設立，隸屬于人力資源和社會保障部信息中心）頒發相應的《瑜伽師》專業技術培訓證書。所有獲證證書信息將在中國國家培訓網上查詢！十一年來，因材施教的專業培訓課程已培養出數百名優秀的瑜伽老師；

　　天津市開設從備孕瑜伽～孕期瑜伽～產后瑜伽的女性系列課程，并與新世紀婦兒醫院開展孕期瑜伽及產后修復瑜伽的合作，為女性在生命的特殊時期提供安全的支持與幫助；

　　天津市開設昆達里尼瑜伽，銅鑼冥想課程及工作坊的瑜伽會館，為更多希望從內到外綻放生命光彩的朋友們提供完整的身心靈成長課程；

　　天津市推出私人訂制和小團體的瑜伽身心療愈課程，致力于身心靈全方位的發展，將心理療愈，心靈成長，與瑜伽相結合，開設【私人訂制】身心療愈課程，以及團體活動，心靈沙龍，工作坊等；

　　優雅溫馨的，專業的課程，周到的服務，每一位選擇寶蓮瑜伽的朋友都會從這里開始你的瑜伽身心之旅，獲得健康的身體、平和的心態，優雅和諧的生活。

　　寶蓮瑜伽創始人，美國KRI認證昆達里尼瑜伽教師，銅鑼聲波振動療愈師，國家二級心理咨詢師，完形療愈心理治療師，完形療愈心理解夢師，舞動藝術心理治療師。

　　2005年創辦寶蓮瑜伽會館前，曾在房地產集團擔任七年的管理者，忙碌高效率的白領職業生涯帶給了她豐富多彩的生活，同時身心也充滿了緊張和壓力。一個偶然的機會開始了瑜伽和系統學習，從瑜伽先在身體層面的改善，到深受瑜伽哲學及昆達里尼瑜伽整體生命科學在生活中的實踐所帶來的生命內外的改變和成長，即致力于將瑜伽完整地融入到生活和身心療愈中。她擅于將生活中的分享在瑜伽和教授中。

　　同時她也是一位心理療愈師，一位身心靈的探索者， 她的教學總能在自然地流動中鼓舞到他人活出內在清晰、堅定的真實本我，并能讓人們體驗到在自己之內本有的真理，智慧、慈悲與恩典。

　　同時她也是一位心理咨詢師，一位身心靈成長的探索者，在瑜伽教師培訓課上她主要教授瑜伽冥想，以及帶領每一位同學看到并了解自己真實的需求、渴望，天賦和力量，使我們的培訓可以更好的針對每位參加同學的身體和心理的特點因人施教，陪伴和支持大家一起成長。

　　來自美麗的鷺島廈門，2000年開始學習瑜伽，是一位有著十余年教學經驗的專業瑜伽老師，師從多位國內外優秀的瑜伽導師，包括YAMA、許建平、Robyn、DonnaFarhi、Sarah Powers等，以及參加了英國生之光孕產培訓，對整體的瑜伽有著深入的學習和探索。擔任寶蓮瑜伽的教學總監，擁有4000多節的會員課以及20余期哈他瑜伽基礎培訓的教學經驗。

　　課程中她總是能把自己多年的實戰經驗，以及對瑜伽的熱愛與個人身心成長的收獲，自然，細膩的融匯在教學中，對不同學生的個體情況給于針對性的指導，擅于開發學生的潛能，無論是初學者還是有經驗的者，在她的培訓課上都會獲得在層面和教學實踐上的飛躍提高。

　　2012開始瑜伽；師從多位國內外優秀的瑜伽導師包括鄭亮，蘇珊，ChrisSu，Devin；

　　2013年通過系統學習哈他瑜伽，并以優異的成績獲得人力資源和社會保障部教育培訓中心頒發的200小時哈他瑜伽教師培訓資格證書；

　　2014年開始系統學習解剖學和理療瑜伽，對肩、頸和脊柱的康復運動模式有豐富的經驗；

　　2016年跟隨馬來西亞資深陰瑜伽導師ChrisSu深造正念陰瑜伽，學習陰瑜伽理論、正念呼吸法、冥想的技巧、陰瑜伽人體解剖學及中華醫學理論，已獲得國際I.F.Y瑜伽聯盟80小時的培訓證書；RYS200小時國際認證；

　　一名虔誠的瑜伽者，多次游學于印度瑜伽圣地，探索古老傳承的瑜伽知識，回來后滿懷慈悲地把瑜伽分享給身邊每一個人，尤其是那些平時沒有機會接觸到瑜伽的人們；

　　鑼道銅鑼師、瑜伽唱誦師和聲音療愈師，擅長通過音療技術、曼陀羅唱誦和樂器創造不可思議的音振療愈場；

　　神圣藝術與瑜伽療愈師。通過藝術瑜伽讓每個人都找到療愈之道，這是人的本能——本來就具足的能耐，來自內在的無限創造潛力。

　　從2012年4月份走進白樓館的教室，將近五年持續不間斷的，為自己的生活展開了一幅全新的畫卷。從普通會員課到精品課、深度疏通課、全日制瑜伽師教培課，流瑜伽、理療瑜伽，李哲骨盆穩定術等培訓；每一節課、每一次活動，都有不同程度的收獲。隨著體式的，在一吸一呼之間開始觀察身體的感受和變化，在課程中能清晰的關注到的情緒所產生的波動！

　　2014年7-9月份的寶蓮瑜伽人力資源和社會保障部全日制瑜伽師教培的學習

　　她說：“這是一次全方位的提升，精細的體式分析、系統的解剖理論，以及初步的瑜伽哲學，給我的瑜伽注入了新鮮的血液和營養，同時也激發了我教授瑜伽課程的心意萌動�，F在，作為寶蓮瑜珈的專職老師，我愿意把自己的學習所得和經驗分享給更多美麗的伽人們，也期待著與你們共同進步。瑜伽是一種生活方式，我喜歡！”

　　班級：小班開課時間：滾動開班詢底價查看詳情>

　　瑜伽精品課程適合人群：感興趣的人員

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　　瑜伽師秋季周末班適合人群：零基礎的瑜伽愛好者們，想進一步學習的瑜伽者們 ，有意愿從事瑜伽老師或經營瑜伽館的朋友們

　　班級：小班開課時間：預約開課詢底價查看詳情>

　　瑜伽師周末制班適合人群：零基礎的瑜伽愛好者們，想進一步學習的瑜伽者們 ，有意愿從事瑜伽老師或經營瑜伽館的朋友們

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