原標題：懷孕8月仍有8塊腹肌，辣媽分享維持身材的秘密，網友直呼：學不來

執筆：毛婷

編輯：劉穎娟

定稿：蘇子后

懷孕除了需要忍受各種不適，對于孕媽媽們而言，還有一個最可怕的事情就是身材走形，尤其是腹部到孕中后期就會隆起，但就是有一些“天之驕子”，懷孕不僅不顯懷，有的甚至還有腹肌。

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全球最“瘦”孕婦走紅，懷孕8個月仍有8塊腹肌

最近一位來自哥斯達黎加的美女模特在社交平臺曬出了自己的孕肚照片，一時引發眾多網友羨慕嫉妒，原來這位模特孕媽雖然已經30多歲了，但由于曾經是超模，身材依舊保持的非常好。

而讓一眾網友驚嘆是其實是雖然已經懷孕8個多月，但她的腹肌還是存在，也被譽為是“全球最瘦孕婦”。

原來這位孕媽之前就有著非常明顯的腹肌，在懷孕之后也一直堅持鍛煉，哪怕到了孕中后期也保持著很好的運動水平，也才使得她雖然身懷六甲，但依然有著讓人羨慕的好身材。

不過這也引發了不少的吐槽聲，認為這位孕媽絲毫不顧腹中胎兒的安危只想著自己好看，真是學不來，慶幸的是她最好平安生下了一個健康可愛的孩子，也用實際結果打了當初嘲諷她的人的臉。

這也告訴我們雖然大部分人都覺得懷孕都得好好靜養，但其實適當的運動卻是有更大的好處的。

女性在懷孕期間堅持運動會有哪些好處呢？

1、增強身體機能

尤其是進入孕中后期之后，胎兒越來越大，導致子宮帶給周圍臟器的壓迫也逐漸加重，這就有可能造成心肺等臟器的壓迫，使得孕媽出現不同程度的胸悶、氣喘現象。而如果孕期適當堅持運動，能夠增強心肺功能，改善這種情況。

并且適當的運動還能夠促進孕婦腰部和下肢體的血液循環，有效緩解和預防后期的腰腿酸痛和下肢腫脹的問題。

2、控制體重

孕期一般都會攝入很多的營養物質來維持妊娠，而這也就會讓孕媽體重快速增長，體內脂肪囤積過多，還有可能造成胎兒營養過程，出現“巨大兒”的現象。

而適當的運動不僅可以幫助消耗脂肪，還能調節血壓和血糖，預防妊娠高血壓和糖尿病。

3、提高睡眠質量

孕期還有一大困擾就是睡不著的問題，由于激素的分泌和身體的難受，大部分孕媽再者晚上是很難即刻入眠的，擁有高質量的睡眠幾乎是一件奢侈的事情。

但如果孕期有堅持適當的運動，會使人產生輕微的疲憊感，這樣夜間也就更加容易入睡，提高其睡眠質量，減少失眠和反復起夜等。

4、增加肌肉力量

女性在分娩的階段，是需要多個部位的肌肉收縮來完成的，如果孕期保有適度的運動，那么孕媽身體肌肉的收縮能力就會比較強，能夠控制腰背和盆腔肌肉的彈性，減少腹部松弛帶來的難產情況，降低產道撕裂和大出血等危險情況。

當然了，每位孕媽的情況不一樣，切不可盲目模仿， 運動也要適度適當，最好有專業人士指導。

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牛津大學有過一項研究表明，臀寬大腿粗的女性生出的寶寶會更聰明，而且身體發育也會更好，而其原因是母親臀部與大腿有著更多的優質脂肪，而其中含有大量DNA，能夠促進胎兒大腦的神經和智力發育。

牛津大學有過一項研究表明，臀寬大腿粗的女性生出的寶寶會更聰明，而且身體發育也會更好，而其原因是母親臀部與大腿有著更多的優質脂肪，而其中含有大量DNA，能夠促進胎兒大腦的神經和智力發育。

每而這種身材，實際上就是指的“梨形身材”，就是指從胸圍到腰圍、臀圍依次遞增，而且三者數據對比相差較大的體型，外形上看和梨子相似，所有被稱為梨形身材。