原標(biāo)題：寶寶分床睡，這些潛在威脅請(qǐng)避免，不然吃虧的是娃，心疼的是你

執(zhí)筆：周瑤

編輯：王之風(fēng)

定稿：蘇子后

在分床這件事情上，有的寶媽認(rèn)為應(yīng)該是3歲，有的認(rèn)為是4歲，年齡上的糾結(jié)一直都存在，雖然盡早分床睡對(duì)孩子確實(shí)有好處，可以一定要先注意分床睡存在的一些威脅，避免讓孩子發(fā)生意外。

案例

楠楠家的寶寶3歲多，她尋思著最近開(kāi)始讓孩子和自己夫妻倆分床睡，千挑萬(wàn)選了一個(gè)自認(rèn)滿意的小床放在臥室里。

本文配圖均源網(wǎng)絡(luò)，圖文無(wú)關(guān)

開(kāi)始幾天都挺正常，直到一天晚上，孩子剛睡著，楠楠老公下班了，她去廚房熱飯，也不過(guò)十分鐘的時(shí)間里，等再次回到臥室，眼前的一幕讓她頭皮發(fā)麻，嚇出一身冷汗：寶寶的身體卡在床墊和圍欄中間，正在艱難地扭動(dòng)身體想要爬出來(lái)。

原來(lái)，當(dāng)時(shí)楠楠是在網(wǎng)上買(mǎi)的床和床墊，由于不是一家店，她也并沒(méi)有仔細(xì)對(duì)比兩樣?xùn)|西的數(shù)據(jù)，只估計(jì)了應(yīng)該床墊不會(huì)比床大，但也沒(méi)想到，床墊會(huì)比床小太多，周圍一圈都空著。楠楠原本想著寶寶體量較小，睡覺(jué)也一直比較乖，睡著基本不會(huì)亂動(dòng)，怎么著都不會(huì)被影響到，結(jié)果沒(méi)想到就是這點(diǎn)疏忽，讓孩子差點(diǎn)發(fā)生意外。

分床睡前，寶媽要先杜絕這些威脅

1、避免被子過(guò)厚

有種冷叫媽媽覺(jué)得你冷，很多新手媽媽摸摸寶寶的小手小腳，發(fā)現(xiàn)冰涼涼的，就會(huì)給他們蓋上很厚的被子，但其實(shí)這種做法有一定危險(xiǎn)。小寶寶的及肌肉力量有限，被子過(guò)于厚重，他們就會(huì)無(wú)法自由翻身和掀被子，如果被子不小心被捂住口鼻，就算他們感到不舒服，也沒(méi)辦法自行逃脫，自主調(diào)整姿勢(shì)有可能發(fā)生窒息。

實(shí)際上，嬰幼兒由于身體很多功能不完善，尤其是四肢末梢神經(jīng)并不豐富，體溫調(diào)節(jié)功能并不完全，導(dǎo)致經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們手腳摸起來(lái)似乎有些冰涼。父母不能因?yàn)橹幻�到冰涼的四肢給他們添上厚重的被子，真正感受寶寶體溫應(yīng)該是抹脖子，以及感受后背。

2、避免衣服穿得太多

有的媽媽擔(dān)心孩子睡著后亂動(dòng)會(huì)感冒，會(huì)給他們穿多一點(diǎn)睡覺(jué)，然而這種做法也是不對(duì)的。穿著衣服睡覺(jué)，不僅會(huì)妨礙肌肉的松弛，還可能會(huì)影響血液流通和肺部呼吸。還有就是，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引起做噩夢(mèng)，達(dá)不到消除疲勞的效果。.而且如果孩子穿著衣服睡覺(jué)，晚上感到熱的話，就更容易踢被子，被子也會(huì)蓋不好，風(fēng)很容易跑進(jìn)去，從而受涼生病。

另外，被窩里面濕度一般比較高，加上有幼兒新陳代謝非常旺盛，穿太多很容易引發(fā)捂熱綜合征，甚至導(dǎo)致脫水。睡覺(jué)時(shí)最好給寶寶換上干燥、柔軟、舒適的棉質(zhì)睡衣，這樣才能讓他們睡得更香。

3、避免嬰兒床床欄與床墊縫隙過(guò)大

就像案例那個(gè)寶寶遇上的意外一樣，床欄與床墊縫隙過(guò)大，寶寶的身體有比較小，他們可能很容易會(huì)卡進(jìn)去，也許僅僅是熟睡后一個(gè)無(wú)意識(shí)的翻身，或者本身寶寶睡覺(jué)就不老實(shí)喜歡亂動(dòng)，都可能會(huì)引發(fā)這種意外。

也許對(duì)成年人來(lái)說(shuō)似乎根本不算什么值得擔(dān)心的大問(wèn)題，但是小寶寶都是脆弱和嬌貴的，他們的身體與能力可能根本無(wú)法讓他們面對(duì)意外，也沒(méi)辦法自行解決，就會(huì)對(duì)他們?cè)斐赏�脅。

媽媽怎樣做，寶寶分床后才能保證安全睡得香？

1、挑選合適的床和床墊

要讓孩子更好地接受分床睡覺(jué)的決定，首先就要挑選一個(gè)專業(yè)的嬰兒床，寶媽們可以帶孩子一起去，讓他們自己挑選喜歡的樣式，這樣讓他們建立起聯(lián)系，不情愿就會(huì)減弱一些。

當(dāng)然，挑選嬰兒床最基本的原則還是安全，首先就是要看床欄的縫隙是否過(guò)大，一般床欄間隔小于寶寶頭部的寬度，并大于寶寶腕部或者手臂的寬度時(shí)，是最合適的選擇，因?yàn)檫@樣最大程度上避免了孩子腦袋或身體部位被卡住的風(fēng)險(xiǎn)。

床墊的挑選一定要和床體本身契合，過(guò)大或過(guò)小都可能導(dǎo)致床墊移位，引發(fā)不必要的風(fēng)險(xiǎn)。比如可能導(dǎo)致寶寶卡在床欄與床墊之間，或多與床墊限制孩子活動(dòng)進(jìn)而堵住口鼻等。

同時(shí)還要避免在嬰兒床上放過(guò)多的被子、褥子和抱枕，雖然可以帶來(lái)安全感，但也會(huì)讓孩子窒息的風(fēng)險(xiǎn)大大提升，事實(shí)上布置嬰兒床的基本原則就是整潔干凈，給孩子足夠的空間和氧氣。

2、避免開(kāi)大燈睡覺(jué)

在寶寶出生后的那段時(shí)間里，由于總是要喂夜奶，很多寶媽可能會(huì)一直開(kāi)著臥室的大燈，畢竟如果每次孩子醒了再打開(kāi)，可能都要從床上爬起來(lái)，也有些麻煩，所以干脆就讓大燈一直點(diǎn)著，但也不應(yīng)該這樣做。

小寶寶在出生3個(gè)月左右，開(kāi)始進(jìn)入睡眠規(guī)律形成的關(guān)鍵期，逐漸能夠和大人作息同步，如果此時(shí)臥室燈光一直很亮，會(huì)妨礙到他們對(duì)自然光的感知，他們就無(wú)法感知晝夜，生理系統(tǒng)長(zhǎng)期紊亂，難以形成正常睡眠習(xí)慣。

3、營(yíng)造良好睡眠環(huán)境

當(dāng)媽媽認(rèn)為到孩子睡覺(jué)時(shí)間時(shí)時(shí)，就應(yīng)該讓臥室保持安靜，但也不是絕對(duì)的安靜，可以輕聲地給寶寶哼一哼搖籃曲，或者講講繪本或故事，順便輕輕地拍打他們的背部哄睡，要注意避免長(zhǎng)期奶睡，否則他們會(huì)習(xí)慣睡前和醒后都要喝奶，加重夜奶需求。

另外，大人們要避免帶著煙酒的氣味走進(jìn)臥室，不僅因?yàn)檫@些氣味可能會(huì)刺激寶寶的嗅覺(jué)，引起不適，這些殘留在父母衣服、發(fā)間的物質(zhì)害可以通過(guò)接觸進(jìn)入寶寶的身體，對(duì)防護(hù)機(jī)制比較脆弱的寶寶造成不良的影響。