原標題：孕期羊水不足傷胎又傷己，四個辦法在家就能自查，不必特意上醫院

體內羊水含量如何，孕媽一查便知。

執筆：邵菲

編輯：劉一之

定稿：蘇子后

羊水，是子宮羊膜腔內的一種液體，98%的成分是水，對于胎兒來說如氧氣一般重要，尤其是孕后期，將直接影響著寶寶的發育情況，因此，當羊水出現異常時，孕媽需及時知曉。

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羊水量多少算偏低，有什么危害

1、羊水偏低的界定

在不同的孕周，羊水的含量其實也在不斷地發生著變化，基本上可以分為三個階段：

• 孕早期（0-3個月）：羊水量約50ml；
• 孕中期（3-6個月）：羊水量約300-400ml；
• 孕晚期（6-9個月）：羊水量約1000ml（孕36周左右可達到峰值1500ml）。

而目前，臨床上將羊水低于600ml視為羊水偏低，一旦低于300ml，胎兒的活動空間將會極度受限，將會對其造成極大的傷害。

2、羊水偏低的危害

主要體現在以下幾點，傷胎又傷己：

• 導致胎兒肢體出現粘連，無法正常舒展開來，長時間易導致畸形發生；
• 抑制正常的代謝功能，使得營養和氧氣無法及時的足量運輸，易導致缺氧窒息。
• 在生產的時候潤滑和擴張產道的作用大大降低，使得分娩難度加大，延長產程。

所以，羊水偏低對胎兒造成的傷害，往往是不可逆的，所以，防患于未然非常關鍵，孕媽需要將這種傷害扼殺在搖籃里。

羊水偏低如何自查

其實，當羊水偏低的時候，孕媽自身的身體及胎兒都會向外釋放“求救”信號，所以，孕媽可以順著這一信號，來自查自己有無羊水偏低的征兆。

自查方法一：看自己有無胸悶氣短的情況

當羊水偏低的時候，腹中的胎兒會存在代謝困難、缺氧的情況，而所謂“母子一體”，胎兒的這種不適感孕媽大多也能感知到，所以當孕媽出現胸悶氣短情況的時候，需要及時就醫檢查，看是否是因為羊水過少導致胎兒缺氧了。

而即使不是胎兒的原因，孕媽也需要及時緩解這種不適感，否則時間長就易影響胎兒發育。

自查方式二：看有無宮縮無力的情況

羊水就像海綿一樣，有一定的宮縮傳導作用，當孕媽羊水充足時，宮縮也會強勁有力，而一旦羊水不足，腹部就會失去彈性（主要是內部支撐力不足），從而在宮縮的過程中表現為疲軟無力。

自查方法三：看胎動是否異常

羊水的多少，在一定程度上決定了胎兒的活動空間，以及氧氣獲得量，當羊水偏低時，其空間會被壓縮，可能會導致出現兩種異常胎動：

• 其一，胎動增多且力度大，明顯有違日常規律，一段時間之后消失，這是由缺氧導致的。
• 其二，胎動逐漸減少，并陸續消失，這是由空間受限，肢體粘連無法舒展所導致的。

無論是哪一種，都可能對胎兒發育造成不可逆的影響，需及時就醫檢查。

自查方法四：看排尿有無異常

當羊水偏低的時候，孕媽體內的水分也相對較少，隨之尿液也會相應減少，并且呈偏黃狀態，有時可能還會存在一定的異味。如果孕媽發現自己出現了這種情況，就需要警惕是否是羊水過少了。

羊水偏低如何緩解預防

首先需要確定是何種原因導致的，生理性及病理性的原因不同，所應對的方法也有所差異。

• 生理性羊水減少：此時胎兒發育正常，那么可以通過增大飲水量或者輸液的方式來進行補充，此外還可以多吃一些含水量高的蔬菜、水果，作為額外補充源。
• 病理性羊水減少：此時胎兒發育可能出現了異常，靠上述方法基本上無濟于事，此時最好的辦法就是就醫檢查，進行羊膜腔灌注法來直接補充。

而日常為了避免這一情況發生，孕媽每日都需保障1000-1500ml是飲水量，最好每隔兩小時飲水一次，一日保障八次。