原標題：過來人告誡：女性懷孕后，最好乖乖遠離這幾種味道

執筆：王艷微

編輯：劉一之

定稿：蘇子后

懷孕后，胎兒每天都在成長，不少孕媽在飲食營養上都格外重視，但往往卻忽略了“味道”這件事。其實，這種看不到“隱形傷害”不論是對其大腦還是身體發育都有很大影響。

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這些“味道”孕媽要遠離

1、煙味

煙味中含有大量的有害成分，抽煙不僅對本人身體有害，同樣也會影響到周邊的人，尤其是孕婦。

當孕媽處于有煙味的環境中時，不僅會影響到腹中胎兒的細胞發育分裂，還會影響到大腦和神經的生長發育，從而造成智力發育遲緩，影響胎寶先天智力發育。

所以，在懷孕期間，不僅自己不能抽煙，最好也能盡量避開有煙味的公眾場所。

2、香水味

香水人人都喜歡，有句話說“香水是女性的第二件衣服”，但其實香水的組成成分是化學物質和酒精的結合，尤其如今市面上有很多香水中都含有麝香，不論是哪一種，對于孕媽來說，無疑都存在著很大的安全隱患。

所以，在懷孕期間，女性最好不要噴香水，也盡量要遠離香水濃郁的場合，尤其在懷孕早期更是要格外注意。

3、甲醛味

甲醛是一種毒性很高的物質，即使是正常人也不建議在有甲醛味的環境中長期滯留，更別說是孕婦了，建議孕媽最好不要抱有僥幸心理，否則不論是對于胎兒還是自己本身都有很大的傷害。

當孕媽進入含有甲醛味的環境中時，一旦出現頭昏腦熱的情況，說明孕婦已經對甲醛產生了反應，建議馬上離開。

尤其在懷孕初期，更是胎兒生長發育的關鍵時期，雖然說不用需要特別警惕，但為了寶寶的健康安全，也不要一點不在乎。

除了味道，孕早期的媽媽還要注意以下幾點

1、注意飲食

在懷孕初期正是孕婦鬧口、孕吐的時候，飲食習慣可能也會發生改變，此時孕媽切不可因為不想吃而拒絕飲食，可以吃一些清淡、易消化的食物，或者多吃一些富含維生素的蔬菜、水果等。

并注意每餐不可吃太撐，采用 少食多餐的飲食方法。

2、藥物方面

在懷孕的早期，正是胎兒各個其器官發育的重要階段，所以一定要注意切不可因為生病感冒盲目的使用藥物，否則很容易造成胎兒發育異常，嚴重時有發育異常的風險。

若是在此期間生病的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒無影響的藥物，千萬不能到藥店購買所謂對對胎兒生長發育無礙的藥。

3、及時補充 葉酸

在備孕期間，女性就應該補充葉酸，并一直到懷孕三個月，因為在懷孕初期是胎兒神經系統和智力發育的關鍵期，及時補充葉酸既能更好的避免胎兒發育異常情況，又利于其大腦神經發育成熟。

根據研究：每日推薦攝入0.4~0.8mg的葉酸就足以。

根據研究：每日推薦攝入0.4~0.8mg的葉酸就足以。

4、注意休息

在懷孕初期，多少會感覺身體不適并容易嗜睡，孕媽在此期間一定避免過度的勞累，注意保持充分的睡眠時間和休息時間。

另外，要注意的是，懷孕早期不適宜做一些幅度較大的運動，屬于安心養胎的階段，可以在早晨起床或晚間時候散散步，但不可時間過久，適度就好。

從開始備孕到懷孕，再到寶寶出生，孕媽可能會面臨種種難題，不少人通過百度、論壇或者咨詢身邊的過來人尋求答案，而這些都不如一本懷孕指南靠譜。

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