原標題：生完孩子后，有三件事要趕緊做，否則易影響恢復，尤其是第一件

文｜幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

不管是順產還是剖腹產，女性在生完孩子后都會經歷一個坐月子的過程，等到子宮完全恢復，大概需要56天左右。

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雖然坐月子需要充分休息，但也不是說整天臥床不起，有些該做的事項還是得做，不然月子也是白坐了。

案例

寶媽點點前段時間剛生完孩子，由于胎兒發育有些過大，當時不得已進行的剖腹產，生產完后身體非常虛弱。

為此，醫生特意叮囑點點，一定要先排氣，等腹部的氣排空之后再進食，否則腸道很可能會粘連。

點點剛經歷一場耗費體力的“大戰”，整個人都快虛脫了，只想趕緊吃點東西補充體力，餓得實在受不了。

沒辦法， 老公看她有氣無力的也難受，就去給她賣了點營養粥，想著吃點清淡的應沒什么問題。

但沒想到，點點老公剛把粥買回來，準備喂給她吃的時候，正好被巡房的醫生看見了，連忙阻止了他倆的動作。

醫生嚴肅地問點點，生完孩子后有沒有正常排氣，得知她還沒有排氣就準備吃飯，又再三強調了一遍，讓她先不要進食，一定要等到排氣后再吃東西。

點點雖然餓得不行，但為了身體健康著想，只能忍著了。

產后必做三件事嗎，千萬不能省

1、注意排氣

生完孩子后，尤其是剖腹產的寶媽，最好在術后6小時內禁止飲水進食，為了防止腸道粘連，要先排氣或排尿。

如果過了8小時還未排氣，可以適當喝些蘿卜湯、蔬菜湯來幫助排氣，正常情況下，剖腹產產婦在產后24小時內會排氣，此后就可以正常進食了。

2、下床走動

無論是順產還是剖腹產，生完孩子后都不宜在床上久臥不起，一般來說，順產完2小時候就可以自行下床走動，剖腹產24小時候可活動。

寶媽在生完孩子后血液循環會逐漸減慢，如果長時間不活動的話很可能會造成血栓，適當運動有利于促進血液循環，避免腸道粘連，并且對加快腸胃蠕動和緩解便秘有重要作用。

因此，產婦產后盡量不要一直在床上躺著，起來走動走動也是有必要的，若是因剖腹產實在虛弱無力，在家人的幫助下翻翻身，按摩按摩四肢也可以。

3、及時開奶

產后盡早開奶對后期的母乳喂養更有利，所以，產婦最好在寶寶出生后的半小時內及時開奶，給新生兒哺喂初乳。

此時新生兒的吮吸能力最強，能刺激乳汁分泌，有助于母乳喂養順利進行，乳汁中的磷酸鈣和氯化鈣能穩定新生兒的腸道細菌，對寶寶建立免疫系統有利。

新生兒的胃容量較小，大概在30~35ml左右，每次哺喂6~7ml就已足夠，即便寶媽初乳分泌量較少，寶寶也夠吃了。

月子期還需注意這幾點

1、“坐”滿42天

人們通常說的坐月子一般是指生完孩子之后的這段時間，通常為42~56天，醫學上稱為“產褥期”，也是俗稱的坐月子。

只有在家安安穩穩地度過42天，身體才能慢慢恢復到生產前的狀態，所以，在條件允許的情況下，寶媽最好老老實實“坐”完月子，期間注意飲食清淡，多休息，并且適當運動。

2、注意飲食

寶媽產后的腸胃正處于恢復時期，不宜立刻大肆進補，盡量避免食用過于葷腥油膩的食物，多吃些清淡滋補的湯類以及蔬菜水果，更有利于促進恢復。

另外，生冷海鮮、西瓜等寒性食物也要忌口，不利于身體復原。

3、保持通風

坐月子光靠“捂”是不行的，臥室應多注意通風，保持空氣流通，這樣對產婦身體恢復更有利。

注意把頭部、腰部和膝蓋關節處捂好就行了，別對著空調吹或接觸冷水。

【今日一問】你生完孩子后注意過這些嗎？