原標題：三種表現，可能暗示孕媽身體缺鋅了，專家：這樣補往往利胎又利己

文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

我們都知道，孕期飲食是很重要的，因為這不僅關系著孕媽的身體，更關系著胎兒的發育，因此各個階段都應該格外注意，補充好各種營養。

然而，鋅元素的缺乏已經越來越普遍，很多孕媽卻不清楚其危害。

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缺鋅的危害

調查顯示：我國孕婦，孕期補鋅量約為10毫克/天，只占所需量的50%，這也就說明了缺鋅是我國孕婦群體中普遍存在的問題。

調查顯示：我國孕婦，孕期補鋅量約為10毫克/天，只占所需量的50%，這也就說明了缺鋅是我國孕婦群體中普遍存在的問題。

很多人可能并不清楚這一概念，其實簡單來講，這種元素是人體所必需的，生長發育、生殖遺傳以及內分泌等方方面面都與其有關。

對孕婦和胎兒而言，缺鋅會對幾個方面造成不利影響