原標題：父母的這些行為會讓孩子壓力倍增，持續時間越久，越傷大腦

父母的這些行為會讓孩子壓力倍增，持續時間越久，越傷大腦

文 | 孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

如今的父母功利心太強，為了讓孩子贏在起跑線上，常常賦予他們過高的期望、施加過多的壓力，本以為壓力能轉化成動力，讓孩子變得愈發優秀，誰曾想卻適得其反，給孩子的身心帶來巨大的傷害。

父母哪些行為讓孩子壓力山大？

●對孩子過于嚴格

對孩子嚴是好事，但是一定要有度，過度嚴格無疑會造成孩子有巨大的心理壓力，尤其是一些小錯誤，家長的嚴厲教育不僅達不到心中的效果，反而會讓孩子產生挫敗感，自尊心和自信心都受到打擊，慢慢消磨掉進步意識。

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●施加語言壓力

多數父母無意間脫口而出的話都能會讓孩子感覺到壓力大，比如“我們這么辛苦掙錢供你讀書，你還不學好？”“我們舍不得吃舍不得穿都是為了你，你就不能有點出息？”“你看看別人家的孩子，你咋就不行呢？”“要不是為了你，我早都離婚了，不至于活得這么累……”

這些話會讓孩子內心產生巨大的愧疚感，當達不到父母的要求時，壓力會很大，內心很無助很絕望，如果孩子承受的壓力過大，可能會變得焦慮和恐懼，甚至破罐子破摔，對學習、生活等完全失去興趣。

●對孩子的期望過高

父母過高的期望無形中會增加孩子的精神壓力，每個孩子都希望得到父母的認可，可是當他們用盡全力也達不到父母的期望時，無疑會內心痛苦萬分，變得消極悲觀、自我懷疑、自我否定。

壓力太大對孩子有哪些危害？

★容易抑郁

精神壓力大很容易引起抑郁癥等精神疾病，當負面情緒積壓過多時，人容易變得悲觀厭世、敏感多疑、消沉。

★容易自暴自棄

當壓力超過自身承受范圍時，孩子內心可能會產生自暴自棄的想法，對學習不再上心，失去拼搏的熱情和動力，變得對凡事都提不起興趣。

★親子關系變差

父母給孩子施加的壓力過大，容易讓其產生叛逆、厭煩的心理，久而久之，對父母失去親密感和信任感，可能會使親子關系出現裂痕，孩子有任何事情也不愿意向父母訴說。

★學習越來越差

當孩子內心承受較大的壓力時，大腦會分泌一種名為皮質醇的應激激素，它會損傷腦細胞，導致腦區域的前額葉皮質和海馬體萎縮，從而對記憶力、思維能力、注意力等造成影響，繼而出現走神、記憶力下降、學習吃力等問題，導致學習成績越來越差。

一般而言，皮質醇從分泌到分解需要3~4個小時的時間，但是孩 子遭受的壓力過于頻繁、越是持久，皮質醇就始終處在一個較高的水平，對大腦的傷害也就越大，繼而對大腦形成一種慢性傷害。

★損害身體健康

壓力不僅損傷大腦，還會損害身體健康，壓力會使得腎上腺素分泌增加，引起心跳加速、血壓升高等問題，當壓力得不到釋放時，大腦會將信號傳遞至身體各個區域，影響到腸胃的正常運行，出現腹痛、腹瀉等不適。

如何才能避免給孩子壓力？

◆消除攀比心

中國式父母最喜歡拿孩子做比較，為的是激勵孩子，可是人與人之間是存在差異性的，父母不能看見別的孩子唱歌得獎，就讓自己五音不全的孩子去登臺演唱，這樣只會讓其壓力倍增、無所適從，對自己產生懷疑。

◆遵循孩子的節奏

凡事都不能一口吃成個胖子，父母不要急功近利，要按照孩子的步調來做微調，引導其往正確的方向走，而不是催催催，這樣只會讓其感覺到心煩意亂、壓力倍增。

◆不要只看重成績

學習只是孩子成長過程中一個重要的組成部分而已，除此以外，孩子的性格、品德、情商、交際能力等都十分重要，孩子的身心健康遠大于學習成績。

◆給予孩子多點認可和鼓勵

父母的肯定和鼓勵是孩子前進的最大動力，相比于打擊式教育，鼓勵式教育更能推動孩子前行，即使遭受挫折，內心也會斗志滿滿。

◆制定合適的期望

父母要根據孩子的年齡和學習情況，來調整自身的期望值，或者根據他們的個性特點和興趣愛好來幫其樹立理性，既能幫助孩子明確學習的目標和方向，又能增強其自信心。

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