原標題：做好五點，3個月大的寶寶就能睡整覺，幾乎不夜醒鬧媽媽

做好五點，3個月大的寶寶就能睡整覺，幾乎不夜醒鬧媽媽

文 | 孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）

產后帶娃最累的就是睡不好覺，千辛萬苦剛哄睡著，一落床就開始哇哇大哭，要么就是寶媽剛瞇著就被寶寶的哭聲吵醒，多數媽咪說就算戒掉夜奶，寶寶依舊夜里會驚醒很多次，實在是讓人束手無策啊。

閨蜜玲玲最近精神狀態超級不好、哈欠連天，黑眼圈深得像熊貓眼，自打寶寶出生以來，她就沒睡過一個好覺，如今娃都快4個月了，她還得每天睡前抱著哄睡，夜里醒來喂奶、哄睡，她吐槽別人家孩子3個月就能睡整覺了，自家的娃咋就這么難應付呢？

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其實，對小嬰兒來說，睡覺的難點不在于入睡，而是睡眠狀態可以持續很久，越是月齡小的寶寶，睡眠周期越是短，由于新生兒無法區分白晝，胃容量又小，餓得很快，夜里得吃奶，為此，無法避免夜醒。

但是隨著寶寶月齡增加，睡眠周期越來越長， 一般而言，3個月大的寶寶就有睡整覺的能力，3~6個月的寶寶可以連續睡6~8個小時，1歲左右的娃可以連續睡10~12個小時，當然，每個寶寶的具體情況有所差異，有的娃滿1周歲后仍然無法睡整覺，這在很大程度上取決于父母是否幫其養成了良好的睡眠習慣。

多數媽咪想要讓寶寶睡整覺、減少夜醒的次數，往往找不到方法，其實啊，這是一個循序漸進的過程，需要從如下幾個方面入手