原標題：分娩陣痛時，如果能忍住不大喊大叫...

昵稱 簡介 ZZCP1000 菜譜 JKZHULI 汽車 搞笑

大多數(shù)產(chǎn)婦在陣痛時，都會因疼痛而不自覺地喊叫。

其實，分娩時切忌大喊大叫，這樣既消耗體力，又會使腸子脹氣，不利于宮口擴張，胎兒下降。

如果能在陣痛的過程中，忍住喊叫不消耗體力，并抓住疼痛間歇期休息、進食，不僅能增強對疼痛的忍耐力，更能為生產(chǎn)過程積蓄能量！

1、見紅后多久生？

38周+4的晚上，睡前還和老公討論我是先破水還是先見紅。

到凌晨3點，我上完廁所就突然發(fā)現(xiàn)下面有 少量液體流出，類似 流大姨媽那種感覺。

之前看了很多順產(chǎn)日記，我的第一反應(yīng)是破水了，打開燈一看，發(fā)現(xiàn) 原來是血， 量不多。

我馬上叫醒了老公，老公趕緊上網(wǎng)查 “見紅后多久生？”， 然后發(fā)現(xiàn)大部分回答都說：“見紅過后，一般24-48小時內(nèi)會生，有的甚至更久”，所以我又關(guān)燈睡覺了

2、宮縮開始后怎么辦？

第二天照常吃了早飯出去散步，到晚上十點多發(fā)現(xiàn)肚子有大姨媽疼痛的感覺，但還可以忍受，所以不確定是不是 宮縮陣痛。

于是我就 用記錄宮縮的軟件記下痛的頻率和時間，截圖發(fā)給一個熟人醫(yī)生看。

結(jié)果他說可能是真宮縮，讓我今晚可以去醫(yī)院了，于是我們就收拾待產(chǎn)包去醫(yī)院了。

到了醫(yī)院，首先做了內(nèi)檢。 其實還好，放輕松，沒想象中的那么痛。

內(nèi)檢后，醫(yī)生說才開不到一指，今晚可以先辦理住院，好好休息，明早再檢查

PS：宮縮開始后，可以記錄自己宮縮的頻率和時間，可隨時告知熟知的醫(yī)生。一般情況，宮縮規(guī)律后（每隔5-6分鐘一次，每次持續(xù)30S）可去醫(yī)院。

3、陣痛時注意什么？

住院后睡到半夜一點，我覺得疼痛加重了，但想到還可以再忍忍，就沒有叫醒值班醫(yī)生，并且我也不想頻繁內(nèi)檢。

這期間有護士來檢查胎心， 我也沒有喊疼。反倒她告訴我覺得疼的不行了，要叫護士過來檢查。

慢慢的疼痛感越來越密集，我已經(jīng)無法用正常姿勢躺著了。

此時宮縮記錄軟件顯示：每隔兩分鐘左右疼痛一次，每次持續(xù)30-60秒，老公也發(fā)現(xiàn)我坐立不安了。

此時是凌晨三點，老公也起來陪我，每次陣痛的時候就幫我 按摩腰，告訴我 調(diào)整呼吸，這樣就好多了。

又堅持了一會，接近四點，實在痛得不行了，老公叫了護士來檢查。護士驚呆了，說居然開到了四五指了，可以收拾衣服準備進產(chǎn)房了。

我一聽產(chǎn)房整個人都亢奮了。護士還夸我是匹黑馬，怎么那么能忍， 開四五指了還一聲不吭的，其他幾個才開了兩指就叫得特別兇了。

我想說，其實還是痛的，只是我忍著，想保存體力，不浪費力氣！

3、配合醫(yī)囑 超快生產(chǎn)

因為醫(yī)院不讓陪產(chǎn)，所以我一個人進了產(chǎn)房，并利索的爬到了產(chǎn)床。

一切準備就緒，再次內(nèi)檢時，助產(chǎn)士說基本十指全開了。

但我一直都沒有破水，于是醫(yī)生給我做了人工破水，此時一股暖流流出，我也有了傳說中的便意，忍不住想要往下用力。

但助產(chǎn)士讓現(xiàn)在不要用力，聽他們指揮。

首先，她讓我快速 用嘴巴呼氣，我就照做了，確實可以緩解一下； 然后她讓我下一次宮縮時可以開始用力了。

說著又開始宮縮陣痛了，我就開始用力。但一次憋氣不夠太短，又接著第二次第三次，沒幾次過后，“滑”的一下就感覺肚子空了。

進產(chǎn)房后半小時，伴隨“哇”的一聲洪亮的哭聲，我和兒子見面啦！

此時，我感覺全身都輕松了，由于沒有側(cè)切，用力過猛，有輕微撕裂。不過之后的胎盤娩出，撕裂后縫針都已經(jīng)不覺得疼了。

給想順產(chǎn)的媽媽一些建議：

1、孕期控制飲食，控制體重：

少吃甜食、米飯、面包、面條，這些都是長娃娃雙頂徑（頭部）的，頭太大的話自然不好生；

2、堅持運動：

最好的運動就是散步，后期多盤腿對坐；

3、陣痛時，能忍住不喊叫最好：

這樣才能保持體力，后面生才有力氣，才能更快的生完啊！

4、整個孕期保持好心情：

這就是最好的胎教，這個也需要老公的精心照料和陪伴；

最后，祝愿每個媽媽都生出健康可愛的寶寶喔！