原標題：孕期穿著到底有哪些講究！

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孕婦穿鞋最常見三大誤區

誤區一：孕婦穿高跟鞋危害大 那我就選平底鞋

孕婦穿高跟鞋有很多危害，如：

1、容易因摔倒或扭傷足踝而導致流產、早產；

2、重心的改變增加了身體負擔，容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損，誘發妊娠不良反應；

3、穿高跟鞋讓孕婦長期身軀前傾，會使骨盆傾斜，骨盆傾斜度發生變化可能在一定程度上影響胎位，不利于順利分娩；

4、會造成腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血及營養物質的供應，導致胎兒發育不良。

了解這些以后，很多準媽媽會想，看來不得不告別深愛的高跟鞋了，為了寶寶的健康我就選擇平底鞋吧，這樣才夠安全。

但事實上，平底鞋并非孕婦的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上后身體4/5的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕婦走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

誤區二：水腫難受 穿拖鞋更 松快

也有很多準媽媽在孕晚期水腫厲害的時候，穿大多數鞋都感到不舒服，為了圖松快和方便，干脆就穿起了大號的拖鞋。拖鞋雖然非常舒服，但也算是最不安全的鞋子了。一是鞋底一般非常滑，容易摔倒；二是鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，腳很容易從脫鞋鞋面滑出，也很容易滑到！！要知道，孕婦日常行動，防滑很重要，滑倒、摔倒對孕婦和胎兒的健康有很大危害，最嚴重會導致早產、流產。

誤區三：孕期買鞋要買大幾碼 更經濟實惠

腳部水腫在懷孕中、晚期會逐步加重，有些準媽媽想到要不停的買鞋換鞋，覺得很浪費，因此想干脆一次性的買大幾個碼數的鞋子，避免鞋子小了還要買。

殊不知鞋子過于寬大，不僅走路不舒服晃晃蕩蕩的，還可能因此發生“意外”，如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，穿著過于寬松的鞋子還非常容易扭腳，由于體型笨重，重心不穩，非 常容易扭腳，而一旦扭到了，也不能照X光，治療只能采取保守治療，容易留下健康隱患。為了自身健康和胎兒的安全，準媽媽不要為了省錢而委屈自己穿著碼數過大或者過小的鞋，感覺鞋子不合腳，就應該換新的了。

孕婦穿什么鞋最安全、舒適？

孕婦穿鞋最好選后跟約2-3厘米高的軟底布鞋或運動鞋，這些鞋有良好的彈性，在腳部水 腫時也可隨腳的形狀變化，還能減輕孕婦的身體負擔。對于長期穿高跟鞋不習慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高跟鞋的準媽媽來說，偶爾穿低于5厘米的高跟鞋也并無不可，但是一定要注意安全，感覺身體控制不好重心就千萬不要勉強，孕婦穿鞋，安全第一，讓自己舒服非常重要。

不宜穿的服裝

不宜穿著過分緊身的衣服

孕媽不宜穿著過分緊身的衣服，例如胸部有扣子及有其它堅硬飾物的上衣。因為妊娠中期以后，孕媽以胸式呼吸為主，且呼吸較深。上衣如果過緊，勢必影響胸部呼吸活動。有的婦女在懷孕后仍穿緊身衣，容易導致乳頭內陷，影響日后哺乳。妊娠期間隨著乳房日漸增大，應及時更換文胸，不要使用過小的文胸。

褲子宜選擇腰部有系帶的，這樣松緊可自由調節，褲帶不能束得過緊，以免增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正、難產。窄窄的褲子(如牛仔褲)緊緊地束縛腰部及腿部，影響下肢血液循環，有礙子宮胎盤的血液循環，影響胎兒的正常發育，也不宜穿著。內褲不宜過緊，最好選用能把肚子及臀部完全遮住、適于孕媽用的短褲。襪子也不能穿太緊的，以免影響下肢血液循環，使下肢靜脈 壓更加增高，導致靜脈曲張。

不宜隨便選擇面料來穿

一些孕媽認為花錢去買一些面料比 較好的棉質孕媽裝，等生完孩子后又穿不了，覺得挺浪費的，因此就在地攤買一些便宜的衣服來穿。但是，由于孕媽本身就比其他人代謝旺盛，出汗較多，若排汗不暢，就很容易引起皮疹、皮膚感染等問題。如果買到化纖材質的衣服，其透氣性不好，而且容易摩擦產生靜電，對孕媽的皮膚和健康都很不利。建議懷孕期間的衣著，最主要是穿起來要舒適，所以吸汗而透氣的棉質衣物是最好的選擇。有了身孕后，孕媽會發現自己經常尿頻，因此一件松身、方便上廁所的孕媽裝會比較適合。

不宜穿著顏色灰暗的服飾

孕媽在衣著上，應該以鮮艷為主。宜穿暖色調鮮艷一點的衣服，如紅、綠和紫羅蘭色。在搭配上，可以考慮用淺藍+深灰色，再配上鮮紅、白、灰色，這樣也是適宜的。但是如果在撇開情緒的影響外，根據孕媽個性和時尚的需要，適當考慮其他的著裝也是可以的。合適的衣服會影響孕媽 的心情，同時也會間接影響丈夫及身邊其他人的情緒。建議孕媽都應該穿出靚麗，穿出好心情!