原標(biāo)題：寶寶怎么斷夜奶才正確?原來可以如此簡單!

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寧靜的夜里，只要娃一聲啼哭，哪個當(dāng)媽的不是嚇的立馬摸爬滾打跑到嬰兒床邊。一把辛酸淚，只有夜奶媽媽才懂。幾乎所有小嬰兒都有吃夜奶的習(xí)慣，很多媽媽心疼孩子，只要一哭，就有求必應(yīng)。寶貝，其實(shí)媽媽好想睡整覺！！！

什么時候可以斷夜奶？

這個問題因人而異，滿月了就能一覺睡個8、9個小時的天使寶寶不是沒有，但大多數(shù)寶寶在6個月內(nèi)都需要2次以上夜奶。

保守來說，6個月以后的寶寶能具備睡眠訓(xùn)練的條件，9個月以后的寶寶不再需要夜間進(jìn)食。

為什么要斷夜奶？

1、夜奶影響了寶寶的睡眠

寶寶在夜間醒來尋求食物，吃完奶后繼續(xù)入睡，這本身并不會破壞睡眠的完整性，也不會影響寶寶的生長發(fā)育。但一醒就要吃、1小時一吃、叼著奶頭睡、夜醒無數(shù)次的情況是需要糾正的。

2、夜奶影響了媽媽的睡眠

成人的睡眠能力也有差異，有些媽媽感覺3、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會因?yàn)橐剐哑�憊不堪甚至落下病根，此時媽媽可以酌情減夜奶或者斷夜奶。媽媽的狀態(tài)也是親子關(guān)系中的重要組成部分。

3、夜奶增加了齲齒的風(fēng)險

母乳本身不導(dǎo)致蛀牙，但母乳混合輔食食物殘渣比糖水更容易導(dǎo)致蛀牙。母乳不導(dǎo)致蛀牙的前提是口腔衛(wèi)生保障。配方奶夜奶是會導(dǎo)致齲齒的，不管是否添加輔食。

普遍來說，國內(nèi)媽媽能做到口腔徹底清潔的并不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風(fēng)險。

斷夜奶跟斷母乳是兩回事！

母乳是孩子最好的食物，我們鼓勵在條件允許的情況下，盡可能給予孩子母乳喂養(yǎng)。對于母乳媽媽來說，斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，而不是需要完全斷母乳。斷夜奶不需要通過斷母乳來實(shí)現(xiàn)。

此外，在19~20點(diǎn)間入睡的孩子，在早晨4-6點(diǎn)醒來喝奶（通常我們稱之為晨奶）是很正常的，這個時候喝一點(diǎn)奶可以讓寶寶睡得更久，大人也能休息更好，不是非要斷掉。

斷夜奶的前提：

避免無規(guī)則養(yǎng)育

白天按照吃-玩-睡的Easy模式安排作息，4個月以后的喂食間隔為4小時，中間盡量不安排零食，能養(yǎng)成寶寶“到點(diǎn)吃飯”的好習(xí)慣，也能讓寶寶吃得更好。

白天攝入足夠的熱量，睡前適當(dāng)增加食物，避免夜間因?yàn)轲囸I醒來。

睡眠能力的培養(yǎng)

寶寶夜里不醒并不是真的“不醒”，而是指“在一個睡眠周期結(jié)束后能順利從半清醒在無幫助情況下順利轉(zhuǎn)入下一個睡眠周期”，也就是我們常說的，寶寶可以自己“接覺”。

寶寶睡眠能力的培養(yǎng)要從多方面來進(jìn)行，一方面白天規(guī)律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜里不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。

確定真的不餓

即使是在斷夜奶后一段時間，也有可能會偶爾醒來想吃奶，比如白天運(yùn)動量太大，睡前吃得太少，生長發(fā)育過快等情況。媽媽們可以酌情處理，不是一定不能吃。

斷夜奶、減夜奶的幾種方法：

1.喂奶要固定時間

要想好好睡覺，喂奶就要固定時間，其他時間醒了也不理他。當(dāng)然他會哭，但是哭一兩次之后發(fā)現(xiàn)沒有作用，自然也就不哭了。可怕的是，孩子剛開始哭，媽媽不理他，哭了五分鐘，媽媽受不了了，就開始喂他。下次他覺得不哭到五分鐘，媽媽是不喂的，所以哭得更厲害了。孩子獲得的反射是“我只有哭，媽媽才會喂我”。這樣一來，這個事變得更加糟糕了。說到底，這是媽媽的心理問題，不是孩子的身體問題，也不是疾病問題。

2.睡前喂飽

適當(dāng)推遲入睡時間，睡前喂飽，半夜醒來，盡可能不喂奶。第一晚上，當(dāng)孩子醒來哭要吃奶時，可讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰，不給吃奶；如果放下再哭，等3～4分鐘安慰，以后等更長再安慰堅決不給吃奶。次日，夜間再延長等待的時間，堅持2～3天就會糾正吃奶習(xí)慣。

3.同屋不同床

孩子與媽媽同床睡覺雖然“利于”母乳喂養(yǎng)，但與媽媽同床睡，會誘導(dǎo)嬰兒對母乳喂養(yǎng)的過分依賴，造成頻繁夜醒。堅持母乳喂養(yǎng)，并不意味媽媽與嬰兒同床睡覺。嬰兒應(yīng)與大人同屋，不同床。

孩子最好單獨(dú)睡小床，研究證明單獨(dú)睡比和母親同床睡能睡得更好；要讓孩子學(xué)會自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。

最后，媽媽再回頭看看前面提到的核心方法：

1、當(dāng)寶寶夜里醒來要吃夜奶時，媽媽先嘗試用其它的方法來安撫，如果實(shí)在不管用，還是可以喂奶的，但是下次醒來仍然是堅持先用其它的方法安撫，萬不得已才是喂奶，這樣最終總能達(dá)成斷夜奶的目標(biāo)；

2、一旦決定斷夜奶，就堅持?jǐn)嗟降祝�一口都不要給寶寶吃，不然下次會更難斷。

這里總結(jié)的方法僅供大家參考。同一個問題，不同的環(huán)境，不同的個體，解決方法都不盡相同。上述所有的方法，媽媽也可以根據(jù)自身的實(shí)際情況相互結(jié)合。

總之，頻繁夜奶不僅會讓大人睡眠不足、勞累不堪，還會影響孩子睡眠，不利于嬰兒健康生長。喂奶固定時間，睡前吃飽，大人和孩子同屋不同床等方法可以幫助嬰兒斷夜奶。給寶寶斷夜奶是個循序漸進(jìn)的過程，關(guān)鍵是要堅持，寶寶慢慢地就會養(yǎng)成睡整覺的習(xí)慣，也就會忘掉夜奶了。媽媽們也可以創(chuàng)造適合自己寶寶的方法，只要達(dá)到效果就行