原標(biāo)題：夏季孕婦如何度過

昵稱 簡介 ZZCP1000 菜譜 ZGJT122 汽車 ZZYF1990 孕婦 搞笑 ZZQQMV 視頻 盛夏將至，溫度越來越高，面對(duì)即將而來的高溫天氣，孕媽媽該如何做呢？面對(duì)高溫天氣，孕媽既不能捂著，也不能著涼，下面，小編就給孕媽咪提出高溫天氣下的三個(gè)禁忌，各位孕媽媽注意下吧。

1、不可頂著日頭曬，孕婦小心熱射病

孕媽最好避開烈日當(dāng)頭時(shí)出行，尤其應(yīng)避免上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)出行，此時(shí)的室外溫度極高。必須要外出時(shí)，孕媽一定要做好萬全準(zhǔn)備，選擇淺色棉質(zhì)衣服，遮陽傘、太陽帽一樣都不能少。就算如此，烈日當(dāng)頭時(shí)，孕媽在戶外行走半小時(shí)，需找清涼地方避一避。或者根據(jù)自己身體接受程度，出現(xiàn)胸悶，頭暈等癥狀時(shí)，要盡快找陰涼地方休息，或找人求助。

2、不可貪食解暑飲品，孕婦需防腸胃炎

孕婦千萬要注意，不可貪食解暑飲品。相對(duì)普通人來說，孕婦體溫會(huì)高出0.5~1度，身體也處在燥熱的狀態(tài)，腸胃也一樣，此時(shí)腸胃不能長時(shí)間或突然受冷刺激，否則會(huì)引起腸胃疾病，影響消化和吸收，平常人吃點(diǎn)藥就好了，可孕婦要考慮腹中的寶寶，營養(yǎng)吸收是萬萬不能出問題的。此外，高溫炎熱，蚊蠅滋生，放置的菜飯很快會(huì)變質(zhì)，孕婦也要格外留意，否則就容易感染腸道致病菌。

3、不可驟冷驟熱，孕婦進(jìn)出空調(diào)房捏鼻子

孕媽可要注意防止空調(diào)式感冒，最好將空的溫度定在23~28度，每天保持一定時(shí)間的開窗換氣，孕婦還要著重保護(hù)自己的身體不被空調(diào)冷風(fēng)對(duì)著吹，尤其是腹部腰部、頭頂、膝蓋和腳等位置。這些位置都是容易著涼的位置，孕媽責(zé)任重大，可不能因?yàn)榇悼照{(diào)而感冒。此外，從“冰涼世界”到“高溫大地”，建議孕媽可以捏著鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒鐘），讓皮膚先適應(yīng)室外的溫度，這樣可以減少感冒的可能。

上面的這三件事情，相信在高溫天氣下，很多孕媽媽會(huì)不經(jīng)意就做出來，但是，要知道它們對(duì)于自己的身體是很不好的，根據(jù)上面的提示，在高溫天氣下，避開這些問題吧。