原標題：都知道要用束腹帶幫助恢復，但束腹帶具體該怎么用？

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很多孕媽都知道產后需要使用束腹帶幫助身體恢復，但束腹帶具體該怎么使用？今天就和小編一起學習一下吧！

順產后第三天開始使用束腹帶

懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上順產時太用勁兒，都會導致產后肚子變大、腹肌變松（產后肚子減肥方法）。因此，在順產后一周內用收腹帶是有好處的，最好再順產后第三天開始使用。

但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。

順產后使用收腹帶，持續半年最有效。

產后胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。盡早使用收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內機能慢慢恢復。而產后六個月內脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機，產后是否進行塑身的努力，對于產后體形恢復具有巨大影響。重塑體形從產后第2天到第3天開始，持續半年最有效。

如何選購束腹帶

坊間束腹帶種類五花八門，大致上可分為普通型、專業功能型兩大類。現今束腹帶推陳出新，一些設計更科學，用材更優，功能更全，使用更方便的專業功能收腹帶面市，專業優質的收腹帶具有助縮收腹，促進子宮、產道復舊，防止內臟下垂，促進惡露排凈，減少瘀患遺留等。

在束縛帶的具體類別中，又分順產、剖產、加強型等，在選購束縛帶導讀時候，建議順產用順產基本型組合，剖腹產建議使用對象為剖腹產的媽咪。超過兩個月者用加強型收腹組合。

使用束腹帶注意事項：

1、有的束縛帶的材質是化纖，由于化纖的氣味重，使用起來一般不太舒服，而且夏天容易刺激皮膚發生過敏，冬天容易僵硬產生靜電，特別是幾件套的，俗稱“粽子腹帶”都是這一類的，很不方便使用，因此，在為產婦購買時一定要了解產品所含成份。

2、怕捆裹擠壓：特別是寬大厚重的腹帶，有的幾件套（俗稱“粽子腹帶”）價格雖然也不貴，其實大都是化纖的，基本不含棉，無論夏天或冬天都不太好用，捆裹擠壓胃腸、腹腔對身體都是不利的，并不是寬大捆裹多的就好。

束縛帶的選購標準

1、順產專用束腹帶

產后胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。

盡早使用束腹帶，從產后第二天開始，持續半年最有效，能提升腰腹部曲線，防止內臟下垂，促進子宮收縮，幫助體內機能恢復。

2、剖腹產專用束腹帶

手術后，大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛，術后及時使用剖腹產專用束腹帶固定保護傷口，可促進傷口愈合，防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦，有效緩解術后疼痛。產婦下床前使用腹帶，能夠避免傷口疼痛，促進術后身體整體恢復。

整體設計非常適合剖腹產的媽媽們，適度收緊松弛的腹部，不會壓迫內臟，使用后，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢復。采用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利于產后體型恢復。

3、 產后專用加強型束腹帶

產后6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。加強型束腹帶對于媽媽體型的恢復更是必不可少，盡早使用加強型束腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊松弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。

4、紗布腹帶

紗布腹帶最早是用于創傷、骨折、固定止血的，七十年代日本女性開始用于產后收腹，紗布束腹帶主要是純棉材質，純棉腹帶用材天然，吸濕性、舒適性較化纖的好多了，但純棉的無彈性，使用后活動不太方便，彈力助縮收腹效果大打折扣，有利也有弊。

5、普通腹帶

比紗布腹帶使用方便性有了很大進步，但市場品類太多，用材不一，良莠不齊，有化纖、混紡、純棉的，還有較寬大的，市場價格有幾十元到幾百元不等，甚至同一款價格也相差很遠，沒有品質競爭的大都采取低價競爭，產后媽媽在選擇這類產品時一定要貨比三家，不要跟風。

6、功能性腹帶

所謂功能性束腹帶，是在腹帶物理收腹的基礎上，又具有功能效果的一種腹帶。它就是科研人員針對產后女性生理特性，積20年腹帶生產經驗，科學的利用了德國紡織技術和中國傳統的草本中藥腹部透穴方法，使產后收腹又達到一個新突破，其用材更優，功能更全，使用起來更簡單方便，不僅助縮收腹效果好，對產后子宮、產道復舊、惡露的排凈，身體功能恢復都具良好作用，實為較為理想、實用的專業產后束腹帶。

特別提醒：

1、健康環保