原標題：晚上胎動頻繁睡不著怎么辦 如何預防胎動頻繁

昵稱 簡介 ZZCP1000 菜譜 JKZHULI 汽車 搞笑 胎動從胎寶寶很小的時候就已經開始了，只是寶寶太小，胎動輕微，媽媽最開始是感覺不到胎動的，慢慢到了孕18-19周，孕媽媽就可以感受到輕微的胎動了，有點像小魚在肚子里游的感覺，這可是胎寶寶與媽媽的第一次親切互動哦，有木有很興奮哪？

到了孕晚期，胎寶寶的力氣是越來越大，特別是在晚上，胎動比白天更頻繁，弄得孕媽媽睡不著覺。這篇文章介紹了晚上胎動頻繁的原因、晚上胎動頻繁影響孕媽媽的睡眠，所以也講到了孕媽媽應該如何預防胎動頻繁。

晚上胎動頻繁的原因

1、飯后，準媽媽體內血糖含量增加，寶寶也托媽媽的福一起“吃飽喝足”有力氣了，所以胎動會變得比飯前明顯增加一些。

2、洗澡時，在溫水的沐浴下，準媽媽血液循環更加暢通，且身心都比較放松，這種愉快的情緒會傳達給寶寶，所以胎寶寶的活動也變得比較頻繁。

3、孕晚期胎寶寶已經能聽出媽媽的聲音了，ta喜歡和爸爸媽媽用對話的方式交流，因此準媽媽在對著胎寶寶說話的時候，寶寶會有回應，用頻繁胎動的方式表達自己的感覺。

4、當胎寶寶受到音樂刺激后，會變得比較喜歡“活動”，這是胎寶寶表達喜悅的一種方式。

5、通常胎兒在夜間會比較活躍一些，一方面是因為夜晚ta比較有精神，另一方面是因為準媽媽此時更能靜下心來感受寶寶的胎動。

如何預防胎動頻繁

1、每日找空閑時間測量胎動次數：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間（建議晚餐后，因為此時胎動較頻繁），采左側臥或靜坐姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小于 120 分鐘，表示胎動次數沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應該盡快地找醫師做進一步的檢查。

2、計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。

3、白天測量胎動次數：是最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

小編的話

晚上胎動頻繁是正常現象，晚飯后準媽媽體內血糖增加，寶寶也飯飽食足，開始拳打腳踢了。但是也不能放任不管，準媽媽應該學會觀察胎動是否正常，學會數胎動，如果胎動過于頻繁，則預示寶寶宮內缺氧，準媽媽需要去醫院吸氧。