原標題：你會給寶寶做按摩嗎？這樣按摩對寶寶益處多多

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一套舒服的按摩步驟如下

首先，時間最好安排在寶寶洗澡后、睡覺前或兩次喂奶之間。其次，撫觸之前大人剪短指甲，摘掉戒指、手表等，洗凈雙手，將寶寶放躺在一塊柔軟的毛巾上，注視著他。

接下來，可按如下順序進行。

頭面部：從寶寶前額中心處，用雙手拇指向上和往外推壓，并在下頜處用雙手拇指推壓向耳前，劃出一個“微笑”狀。

胸部：雙手放在寶寶兩側肋緣，右手向右斜上方滑向右肩，左手對稱進行，但要注意避開乳頭。

腹部：避開臍痂，按順時針方向輕柔、緩慢地按摩，幫助胃腸道蠕動。

上肢：將寶寶的雙臂放在身體兩側，一只手捏住寶寶一只胳膊，另一只手從寶寶上臂到手腕輕輕擠捏；并輕搓其小手，用拇指按揉手掌、手背和手指。

下肢：輕輕按捏寶寶的大腿、膝部和小腿。然后用四指按壓腳背，拇指按揉腳后跟到腳趾。

背部：雙手平放于寶寶脊柱兩側，從頸部開始，向下輕輕按摩至骶尾部。

給寶寶做按摩應注意什么？

各國流行的對嬰兒的按摩模式不完全相同， 因此，不必拘泥某些刻板固定的形式， 但有基本的按摩程序。

先從頭部開始， 接著是臉、手臂和手、胸部、腹部、腿和腳， 然后是背部。每個部位需按摩2～3遍。身體較小的區域用手尖， 大點兒的部位用手指、掌心或整個手掌。

開始動作要輕， 然后適當增加壓力， 這不但刺激皮膚感覺神經末梢， 還可刺激深部感受器。按摩時間從開始數分鐘， 逐漸延長到15～20分鐘。

在撫觸時要注意房間溫度保持25℃左右，可放點柔和的背景音樂；手法開始盡量輕，慢慢增加力度；每天1