原標題：孩子睡不好全家都遭罪，如何讓熊孩子睡整夜覺？

不止聽一個人抱怨：我家那孩子就是夜醒多，這可怎么辦？

不止聽一個人抱怨：我家那孩子就是夜醒多，這可怎么辦？

對于一個正在養育小寶寶的家庭來說，夜醒不僅僅意味著小寶寶休息質量欠佳，不容易長個、長肉，更意味著他在夜里的“不經意舉動”折磨著一家子人。

假如寶寶吃母乳，媽媽頻繁夜醒，就算孩子沒有大哭大鬧沒影響到爸爸。但媽媽休息不好，精神不佳，很容易脾氣不好，火氣較旺，這種狀態下，和老公自然沒有好臉色，小夫妻間自然容易擦槍走火，時不時爆發一場戰爭。

假如寶寶吃奶粉，老是夜醒吃奶，則給照顧他的人增添了：倒水，倒奶粉，試溫度，喂食，洗奶瓶，消毒程序，一套做下來，睡意正酣的媽媽爸爸或老人，也完全清醒了。

這是一個惡性循環，而這個循環的始作俑者，正是苦惱萬分的媽媽爸爸或老人。

你有沒有為了省事，孩子一動就奶睡？有沒有為了哄睡又走、又搖、又晃，還唱著甜美的歌謠？恨不得十八般武藝全用上？

曾看過一篇報道，說小寶寶3個月左右就有能力睡整夜覺了，但大人們把這種能力破壞了。

寶寶睡不著，原因有這些

寶寶睡不著，原因有這些

口渴或沒吃飽

冬日天氣干燥，大人會嗓子不適或胸悶，小寶寶也會口干舌燥，如果寶寶輾轉難眠，可以喂點兒白開水試試。如果睡前寶寶進食量比平時少很多，也可以考慮加一頓奶看看是不是肚子餓了。

室內溫度過高

現在條件好了，家里多半有暖氣，有的新樓盤屋內溫度甚至超過了25度，而家長帶娃，往往怕凍著了，會穿得比較多，寶寶自身散熱能力又比較差，特別容易因燥熱而醒來。俗話說得好，要想小兒安，三分饑與寒

腹脹

小寶寶如果吃得太飽，而媽媽沒有正確拍嗝，很容易造成寶寶肚子不舒服。此時可以用按摩法解決：洗凈并搓暖雙手，讓寶寶仰臥于床上，給雙手涂一些嬰兒護膚乳，左手扶在寶寶右側大腿根部，右手自右側腹部向左側腹部滑動按摩，至寶寶左側大腿根部；右手扶在寶寶左側大腿根部，左手自左側腹部環行向右下腹滑動，至寶寶右側大腿根部;如此循環往復，圍繞肚臍做環狀順時針按摩。寶寶順利排氣即可緩解腹脹癥狀，自然一夜好眠。

尿不濕不合適或想尿尿

有時候寶寶來回翻滾，只是想尿尿了，并非要吃奶或求抱氣象。另外，尿不濕質量不過關或尺碼偏小，也會把寶寶嬌嫩的腿勒出紅印，引發不適。

出牙或身體不適

寶寶出牙不僅會有睡眠質量差，甚至還引發發燒，需要媽媽付出更多耐心和精力。另外，缺鈣也會導致寶寶夜醒、夜驚、睡不安穩，可以適當補充鈣劑和維D。

如何讓熊孩子睡整夜覺？

如何讓熊孩子睡整夜覺？

如果你的寶寶還不到9個月

立即著手做三件事：

在固定時間培養寶寶入睡

在固定的地點讓他入睡

用固定睡前程序引導他入眠

前面兩條讓他一到某個特定時間、某個特定的地點，大腦就發出“我該睡覺了”的信號；最后一條讓他一開始某個特定程序，比如聽完睡前故事、洗完澡就應該睡覺的認知。

如果你的寶寶9個月以上

除了學習讓他們安睡的三大法寶方法，還要努力讓自己做一個狠得下心來的媽媽。

這個月份的寶寶，已經對之前進入睡眠的方式形成依賴，比如總是抱著才入睡或搖晃著才能睡著，甚至明明睡著了，剛放到床上就醒了。

這個月份的寶寶，已經學會用哭泣達到目的。之前網上流傳的方法，是對寶寶的哭泣置之不理。事實上這種做法是錯誤的，不僅無益于寶寶獨立睡眠，還會在一定程度上造成“睡眠恐懼癥”