原標題：想要從容進產房，看這篇就夠了

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在家里，孕媽是一家之寶，所有人呵護的對象。但到了醫院，面對一屋子的“家寶”，醫生和護士們可不會像孕爸和父母那樣，對孕媽百般呵護，甚至還會出現語言暴力和心理暴力，如何避免產房暴力愉快分娩呢？韻媽今天就來教你幾招。

一、提前做好分娩的準備

1、相關證件

除了常規的孕前檢查之外，孕媽和陪產的家人們還要準備好待產包、證件（孕媽的身份證、結婚證，產檢本，寶寶的準生證，醫保卡等）。雖然很多醫院都可以刷卡支付，但小編建議陪產的家人準備適量的現金，以備不時之需。

2、孕媽分娩后的衣帽

分娩后，孕媽的身體會很虛弱，需要做好保暖工作，舒適保暖的衣服和帽子都是必不可少的。在分娩前，應當準備好舒適的睡衣、哺乳內衣、帽子、襪子、拖鞋。

3、寶寶的衣服

根據寶寶出生的季節，為寶寶準備好相應的衣服、鞋帽、襪子和手套，材質最好是純棉的。

4、孕媽的日用品

包括柔軟又結實的衛生紙、夜用型的衛生巾、水壺、大小毛巾、面盆等。

5、寶寶的日用品

包括：嬰兒洗澡的用品、毛巾、面盆、嬰兒護膚品、尿不濕等。

二、適時入院，不要提前住院

醫院的資源十分有限，如果提前入院很可能沒有足夠的床位。另外，分娩前長時間在病房待著，看著其他姐妹一個個被推進產房，即使不害怕也看怕了。

三、熟悉相關事項

閱讀一些介紹分娩知識的書籍，了解一下產程的各個階段分別是怎樣的，需要孕媽配合醫生做些什么。做到心里有數，就能從容地被推進產房啦！

四、做好心理準備

孕媽不要自動進行分娩畫面腦補，可以跟已經分娩過的媽媽們交流一下，聽聽她們的經驗，對分娩的整個過程了然于心，做樣可以不慌不忙，從容分娩。害怕的時候，就給自己打打氣，別人都“扛過來”了，你一定也可以。

五、做好身體準備

分娩的整個過程十分耗費體力，所以孕媽在分娩前要有充足的休息，除了延長夜間睡眠時間之外，午睡也是少不了的哦！

另外，孕媽還要注意身體的清潔。由于產后不能馬上洗澡，孕媽在住院之前應洗個澡，保持身體的清潔。小編提示，如果孕媽去浴室去洗澡，必須有人陪伴，以防止濕熱的蒸汽引起孕媽昏厥。

進入預產期的孕媽不要過度擔心，更不要從早到晚地躺在床上，適度運動，放松心情，對于分娩是有促進作用的。如果緊張的情緒很難緩解，孕媽可以撫摸著肚子，跟胎寶寶做交流，胎寶寶會給你勇氣，為你加油。