不孕不育有很多種不同的原因，有些是內在的難以避免的，而更多的情況是認為因素導致的。所以為了母嬰健康，為了家庭幸福，我們應該引起重視。首先就是要對一些會引起不孕的食物產生警惕。下面這三類食物，你就一定要小心。

別讓自己追悔：可致不孕的食品——咖啡

相關研究人員對104位有懷孕愿望的女性進行研究后發現：咖啡對于女性受孕有著直接影響。在被研究這些女性當中，每天至少喝一杯咖啡的女性，懷孕的幾率是不喝咖啡因類飲料女性的一半。

所以，研究人員建議大家，女性如果有懷孕的希望，就應該遠離咖啡。

別讓自己追悔：可致不孕的食品——胡蘿卜

我們都知道，胡蘿卜當中含大量的營養成分。但是，有研究發現，婦女如果吃下過多的胡蘿卜，身體就會攝入的大量胡蘿卜素，從而就會引發女性閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

所以，想要生育的婦女吃胡蘿卜一定要適量。

別讓自己追悔：可致不孕的食品——向日葵籽

葵花子當中的蛋白質當中含有一定的抑制睪丸成分，可以引起睪丸的萎縮，對于男性的生育功能是非常不利的，所以大蒜要孩子的男性一定要少吃葵花籽。

雖然以上介紹的三種食材有對懷孕是很不利的，但是，由于它們當中都含有一些人體所必須的營養，所以大家也不要走極端，一點不吃，一定要遵循少吃為補的原則。

上面所說的三類食物都是我們日常非常常見的，你以前卻對不會想到這些食物會和不孕之前存在著一定的聯系。因此對于尚未生育的朋友來說，日常飲食要少喝咖啡，胡蘿卜雖好，可是不宜多吃，而對于男性來說，吃向日葵籽是不可取的。