很多新媽媽在寶寶出生后，每天照顧寶寶，就會出現手腕腱鞘炎，醫生給這個病起了另外的一個名字“媽咪手”，那么產后的新媽媽在生活中要注意哪些事項有助預防“媽咪手”呢，另外當“媽咪手”出現后，新媽媽又該如何甩掉“媽咪手”呢?

“媽咪手”就是病

小樂媽最后還是去了醫院。醫生告訴她，她的這種情況是患了“媽咪手”，也就是手腕腱鞘炎。

手部某些肌腱的外面包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定位置做重復、過度活動時，使肌腱 和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎。新媽媽最 常發生腱鞘炎的部位是手和腕部�；疾『笸箨P節大拇指一側會常感疼痛，提重物時感到沒有力氣，疼痛感加重，與小手指那一側的腕關節相比，能明顯地看到有一個 輕微隆起的小鼓包，差不多豌豆粒大小，紅腫，灼熱，按壓的時候疼痛感就更明顯了。

經過一番了解后，小樂媽發現，像自己這樣產后手腕酸疼的媽媽還真不在少數。有些媽媽在懷孕時期手腕就出現問題了，產后情況就更嚴重了。小樂媽很奇怪，產后她在家休養的挺好的，家務事也都沒怎么做，寶寶也有婆婆幫著照看，自己根本沒受累，怎么手腕還是出問題了呢?

醫生說，很多新媽媽雖然不會去干體力活，但是在日常生活中，給寶寶喂奶、洗澡的時候，往往需要用手腕托著寶寶的頭，使得手腕頻地繁做著單一的、 重復性運動，肌腱在腱鞘內不停地來回滑動，時間長了肌肉腱鞘疲勞，自然就會引起發炎了。另外還有一個原因就是，新媽媽在哺乳期激素水平有所變化，這也會導 致腱鞘炎的發生。