4、便秘引起的肛裂疼痛

產后很多新媽咪都會出現便秘現象，這是因為分娩之后產婦多臥床休息，活動減少造成腸胃蠕動減慢，加之產后腹壁松弛無力，腹壓降低，這些都會使排泄物停滯在腸腔內。便秘是引起肛裂的主要原因，而肛裂引起的疼痛更是讓新媽咪坐立難安，嚴重者呈撕裂樣疼痛或灼痛。

產后新媽咪應該在醫生指導適當參與活動，最重要的是保持健康飲食，多吃蔬菜、水果和粗糧，豆類及其制品，要多飲水，多喝湯，保持體內水分。當然，辛辣熱性食物不宜吃。

5、頭痛

頭顱是人體最復雜的一個地方，也是蘊含了人體秘密最多的地方。造成新媽咪頭痛的原因很多，但原因分析也是讓醫師最“頭痛”的問題。新媽咪中最常見的是“緊張性頭痛”，原因多為心理壓力大、睡眠不足、體力透支的產婦，感覺到太陽穴緊繃，像有帶子在勒著一樣。新媽咪可以在醫生的指導下服用止痛藥來緩解癥狀。

除注意這5種情況外，新媽還應該注意哪些護理事項呢?

新媽產后護理注意事項

1、休養環境要清潔、安靜、空氣新鮮。保持空氣流通，夏天要防暑，冬天要保暖。

2、注意會陰部清潔，預防感染。每日應沖洗外陰2次，會陰墊應消毒并勤換，保持會陰部清潔。傷口腫脹疼痛可用50%硫酸鎂濕熱敷或75%酒精紗布濕敷，可用PP坐盆，注意做好便后會陰清潔。

3、注意個人衛生。每天用溫水、軟牙刷刷牙;勤換衣、褲;勤洗澡(宜淋浴，4周內不盆浴);勤洗頭(但要及時吹干)。

4、保證充足睡眠。產婦的睡眠、休息可與嬰兒同步，以利體力恢復和乳汁分泌。

5、盡早下床活動，做做產后保健操。早期下床活動可促進全身血液循環，增進食欲，剌激泌乳，可使子宮陰道收縮，促進惡露排出，利于子宮復舊;可使皮膚彈性恢復，利于體形恢復。正常產婦第二天就可下床在室內走動，逐次增加活動量，2～3周可從事輕微勞動，照顧嬰兒等。臥床休息時要常更換體位，不要一直仰臥，以免造成子宮后傾。不要過早做重體力勞動，避免做蹲位，提重物等增加腹壓的勞動，以防子宮下垂。注意產后第一周務必活動，預防靜脈栓塞。運動可減少脂肪沉積，促進產道、子宮、會陰肌肉的恢復，預防便秘，但哺乳前不宜鍛煉，哺乳期鍛煉的強度低到中等為宜。

6、做好心理調節。了解產婦心理，處理好母親和新生兒存在的問題，使產婦心情愉快，精神放松，對自身的康復及新生兒成長充滿信心。產婦愉快地進入做母親的角色，心理平衡可加速身體恢復，增加乳汁。

7、保持大小便通暢。要及時排尿，定時排便。產婦易便秘，要多喝水，多吃含纖維素的食物，定時排便，保持大便通暢。