產后升級媽媽后，雖然是卸了包袱了，但是一些新的問題也接踵而至，如產褥期疾病~產后痔瘡就是常見的一種，產后痔瘡主要和孕期子宮的壓迫有關系，產后預防痔瘡可以多喝水、早活動、少食辛辣、多食粗纖維食物、勤換內褲、勤洗浴等。

產后長痔瘡的原因

產婦發生痔瘡的原因較多。在婦女懷孕后，由于胎兒逐漸生長發育，子宮體相應增大，向下壓迫盆腔，影響了血液的回流，造成肛門周圍組織水腫，從而出現肛裂和痔瘡。再加上分娩時盆腔充血加重，胎兒頭部下降及娩出時肛門部位的血管組織充血水腫，也促使痔瘡加重。另外，有些產婦分娩后活動量小，基本上以臥床體息為主，使腸蠕動減慢，而營養上又是大量進補，蛋白質吃得很多，有的地方以吃雞蛋為主，而蔬菜、水果吃得很少，這種種原因使得產婦痔瘡的發病率大為增高。

產后長痔瘡的預防方法

要預防產后痔瘡，必須從孕期做起。由于子宮增大，盆腔內壓力增加是無法改變的，但可防止痔瘡的加重，如避免便秘，避免久立久坐，調整飲食等。

勤喝水、早活動。由于產后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強腸道蠕動，預防便秘。

少食辛辣、精細食物，多食粗纖維食物。一些婦女產后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，可引起大便干結而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出。

勤換內褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進該部的血液循環，消除水腫，預防外痔。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、干爽，內褲常換常洗，選用柔軟并質量可靠的毛巾。

早排便、早用開塞露。產后應盡快恢復產前的排便習慣。一般3日內—定要排—次大便，以防便秘;產后婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發生肛裂。

產后痔瘡如同其他產后疾病一樣，是很常見的，但是若是新媽媽正確的預防，是可以避免的，上面介紹的幾個方法，新媽媽們都可以試試，有助預防產后痔瘡。